*** ¿Cómo edulcorantes artificiales están haciendo que la grasa

En mi práctica como nutricionista y entrenador personal, nuevos clientes está siempre viene a mí me dice que están haciendo todo lo que son y" supuesta y" estar haciendo, pero aún así, no perder peso. Por supuesto, esto es frustrante. Bajar de peso es bastante difícil, y para cambiar sus hábitos alimenticios y todavía ver ningún resultado, que y' s aún más frustrante.

¿Por qué estas personas no perder peso? Si tuviera que elegir la razón más común por la mayoría de la gente &'; s esfuerzos han demostrado ningún resultado, yo diría que es el engaño de los edulcorantes artificiales y alimentos dietéticos procesados. Sí, has oído bien. Se trata de las Coca-Cola Light, aperitivos dieta, alimentos procesados ​​y edulcorante artificial en el café que se mantienen que la grasa.

¿Cómo es esto así?

Los edulcorantes artificiales abruman su hígado

El hígado es el órgano interno más grande, y que y' s responsable de una asombrosa variedad de mantenimiento de la vida y las tareas de promoción de la salud, incluyendo los que hacen la pérdida de peso saludable y el control de peso posible. Integral a un sinnúmero de procesos metabólicos, el hígado es compatible con el sistema digestivo, controla el azúcar en la sangre y regula el almacenamiento de grasa. Uno de su hígado y' s funciones más importantes, y el más importante para su pérdida de peso, está rompiendo químicamente todo lo que entra en su cuerpo, a partir de vegetales saludables, a no tan saludables de comida rápida, a partir de agua saludable para no refresco tan saludable.

y' s su hígado y' s trabajo distinguir entre los nutrientes que necesita para absorber y las sustancias peligrosas o innecesarias que deben ser filtrados de su torrente sanguíneo. Pero cuando el hígado está obstruido y abrumado con toxinas, como los edulcorantes artificiales, que can &'; t hacen un trabajo muy eficaz de los nutrientes y grasas de procesamiento. Si no puede procesar los nutrientes y grasas que su cuerpo necesita, esto provocará un aumento de peso o le impide perder peso.

El hígado también produce bilis, una sustancia esencial para desintoxicar nuestro cuerpo. Es el trabajo de la bilis para ayudar a nuestros cuerpos se descomponen las grasas que necesitamos y para asimilar las vitaminas solubles en grasa. Pero cuando nuestra bilis se vuelve demasiado congestionado con las toxinas que y' s tratando de filtrar, simplemente puede y' t funcionar correctamente. Se vuelve espesa, viscosa y altamente ineficiente en la descomposición de las grasas. El resultado: Usted tiene más probabilidades de ganar peso y tener una mayor dificultad para perderlo. Así que el más tóxico que su cuerpo se convierte, más dificultad para usted y' ll tiene de perder peso y mantenerlo apagado porque su hígado no puede funcionar correctamente para descomponer la grasa.

¿Están los edulcorantes artificiales consideran una toxina?

¿Qué califica algo como y" la toxina y " ;? Una toxina es algo que su cuerpo no reconoce como fuente de alimento natural. La razón por la que los edulcorantes artificiales tienen y" cero y" calorías es porque su cuerpo no los reconoce como fuente de alimento. Por ejemplo, el proceso químico para hacer Splenda (sucralosa) altera la composición química del azúcar tanto que se convierte de alguna manera a una molécula completamente diferente que el azúcar. Este tipo de y" falso y" molécula de azúcar no se produce en la naturaleza y por lo tanto su cuerpo no posee la capacidad para metabolizar correctamente. Así es como los creadores de Splenda afirman que tiene cero calorías, porque en teoría no debería ser digerida o metabolizado por el cuerpo (Aunque se ha demostrado que algunas personas &'; s cuerpo absorben hasta un 15% de los edulcorantes artificiales que ingerir). Así que los edulcorantes artificiales más que usted consume en un día, cuanto más son abrumadoras el hígado de toxinas y el menos capaz es de hacer su trabajo de procesar la grasa. ¿Y qué pasa si el hígado can &'; t hacer su trabajo? Usted can &'; t perder peso o peor aún, el aumento de peso.

¿Qué pasa si usted don &'; t utilizar edulcorantes artificiales? Don y' t se deje engañar. Casi todos los productos de la dieta en el mercado tiene algún tipo de edulcorante artificial añadido a la misma. Incluso algunos niños &'; s aperitivos ahora se están haciendo con sucralosa (Splenda) y las aguas más saborizadas contienen sucralosa o aspartame.

Ahora se suman la cantidad de cosas que usted come en un día que contienen algún tipo de edulcorante artificial. La lista puede ser muy larga. Cómo abrumado cree usted que su hígado es? ¿Tiene la capacidad de trabajar correctamente? Incluso si usted mantiene sus calorías a raya y sólo bebe Coca-Cola Light con sus comidas, usted realmente bajar al peso que desea, y quedarse allí? Ha sido mi experiencia que la respuesta es y" No &"; y hasta que esté listo para comprometerse con una forma saludable de comer, pérdida de peso siempre será una lucha constante.

¿Qué más hacen los edulcorantes?

Los edulcorantes aumentan el apetito

Los edulcorantes artificiales dicen sus papilas gustativas que, y" cosas dulces ha llegado, &"; el que significa que el cerebro, y" la nutrición ha llegado y" Cuando la bebida endulzada artificial o alimento llega al intestino delgado, los receptores no encuentran la nutrición. Un mensaje se envía de vuelta al cerebro diciendo, y" We &'; hemos sido engañados-allí y' s ninguna nutrición aquí y" El Centro cerebral (la parte del cerebro que desencadena la saciedad) envía el mensaje a “ seguir comiendo porque necesitamos la nutrición para ayudar a procesar toda esta comida falsa y ejecutar su cuerpo y" Así que incluso después de comer una buena comida sana en porciones (junto con su Coca-Cola Light) todavía siente que su hambrienta todo el día, o llegar a ser muy hambre poco después. Sus esfuerzos alimenticios saludables pueden ser saboteados si continúa a sentir hambre todo el día. A nadie le gusta sentir hambre por lo que continúa comiendo más alimentos hasta que se sienta satisfecho, que en su esfuerzo por perder peso, sólo puede ser demasiado.

Edulcorantes Auméntanos Sweet Tooth

La sacarina (Sweet n Low) es 300 veces más dulce que el azúcar, aspartamo (Equal) es 200 veces más dulce que el azúcar y sucralosa (Splenda ) es 600 veces más dulce que el azúcar. Tales edulcorantes sólo pueden incrementar nuestro gusto por lo dulce y aumentar nuestro gusto de las cosas dulces. Si usted nunca puede deshacerse de sus antojos de azúcar, cualquier plan de alimentación saludable será difícil debido a que constantemente se antojo y" sweet &" ;. Los edulcorantes artificiales también han demostrado para promover las mismas fluctuaciones de azúcar en la sangre como el azúcar regular, lo que, de nuevo traerá sobre y" bajos de azúcar &"; lo que aumentará el apetito y los antojos. Esto no quiere decir que algo dulce de vez en cuando no está mal, pero es esa gente que no pueden controlar sus antojos de azúcar que están siendo saboteado por estos edulcorantes artificiales.

¿Cuáles son algunas de las alternativas a los edulcorantes?

Dejar de azúcar y edulcorantes artificiales puede ser difícil, especialmente si usted está acostumbrado a todo lo que tenga un sabor tan dulce. Una maravillosa alternativa al azúcar y los edulcorantes artificiales es una hierba llamada Stevia. Stevia es una hierba extraordinariamente dulce, 200-300 veces más dulce que el azúcar. Stevia es casi libre de calorías, por lo que es perfecto para las personas que están viendo su peso. A diferencia del azúcar, que no provoca un aumento de azúcar en la sangre por lo que no obtendrá un repentino estallido de energía, seguido por la fatiga y la necesidad de otra y" Fix &" ;. Aumenta la energía y ayuda a la digestión al estimular el páncreas. Stevia también presenta grandes ventajas sobre los edulcorantes artificiales sacarina y otros en que no es tóxico. La stevia es una planta que se encuentra en la naturaleza y no está hecho por el hombre en un laboratorio. Stevia se puede encontrar en casi todas las tiendas de alimentos saludables, tales como Whole Foods, y está en la lista bajo el y" suplemento y" sección. Stevia se pueden utilizar exactamente igual que el azúcar y edulcorantes artificiales para endulzar bebidas e incluso se pueden utilizar en la cocción.

Si la pérdida de peso o mantenerse alejado de los dulces siempre ha sido un problema para usted, tomar nota de la cantidad de edulcorante artificial que ha estado ingiriendo. Eso sólo puede ser el culpable. Haga una resolución de este año para abandonar el y" falso y" cosas y se adhieren a las alternativas naturales como la Stevia. Usted no sólo estará ayudando a sus esfuerzos para perder peso, sino que también será beneficia su salud.

Si usted o alguien que usted conoce es adicto a las bebidas dulces como gaseosas o bebidas endulzadas con azúcar o edulcorantes artificiales, intenta esto y" El jugo de té y" y se verá que el destete a sí mismo fuera de azúcar o edulcorantes será mucho más fácil.

Té Jugo

5-6 bolsas de cafeína té de hierbas de su elección (té verde, té de melocotón, té baya, Zinger naranja, limón, etc. )
3 litros de agua
polvo de Stevia o líquido al gusto
bolsas de té

Hervir en una olla grande. Añadir 1-2 cucharaditas llenas de stevia aún caliente. (Usted puede agregar más o menos, en función de su dulzor deseado) Que el té fresco y luego transferir a la nevera en jarras de té de hielo o botellas de agua de tamaño individual.

Esta bebida es un gran reemplazo para Coca-Cola Light o Diet Snapple Hotel  .;