Ejercicios para aliviar la apnea del sueño Síntomas

¿Qué es la apnea del sueño? Este es un trastorno del sueño en el que el paciente es incapaz de dormir bien o derivar de cualquier beneficio de dormir. Esto es debido al patrón de respiración irregular que incluye lagunas y pausas. Cada vez que nos encontramos con la respiración lagunas o paro respiratorio durante un período de más de 10 segundos y durante varios períodos dentro de una hora, nos estamos privando de nuestro cuerpo desde la oferta muy necesaria de oxígeno. Esto dará lugar a algunos de los síntomas de la apnea del sueño, como asfixia o falta de aire, que interrumpe el sueño profundo. La apnea del sueño también contribuye a la inquietud en el sueño, sudoración nocturna e impone un trabajo extra al corazón.

casos moderados a severos de apnea del sueño deben abordarse de manera drástica o con tratamientos que ofrece alivio inmediato de los síntomas de la apnea del sueño. Esto podría ser o bien en forma de terapia de CPAP o una cirugía de la apnea del sueño. Con la CPAP, se exigirá a los pacientes a usar máscaras CPAP conectados a máquinas de CPAP cuando se va a dormir. La terapia funciona mediante el suministro de presión de aire constante a través de los pacientes de las vías respiratorias, la regulación de su patrón de respiración. Hay modelos de máscara CPAP para elegir y máquinas de CPAP están predefinidos para dar cabida a los pacientes y' necesidad y prescripción. La terapia CPAP es sólo una intervención temporal y no una cura para la apnea del sueño. Así que el paciente se siente aliviado de los síntomas de la apnea del sueño cada vez que lleva la máscara

Los pacientes con casos de apnea severa que quiere un alivio inmediato pero don &';. T quieren usar máscaras también se puede optar por una operación de la apnea del sueño en su lugar. Hay varios tipos de operaciones de apnea del sueño, cada uno diseñado para hacer frente a un caso específico apnea. Puede haber casos en que los pacientes puedan tener que ir a través de más de una operación; esto depende de la severidad de los síntomas de apnea del sueño. Los procedimientos pueden ser menores, mínimamente invasiva y ambulatoria con anestesia local. También hay grandes operaciones quirúrgicas que tienen que ver con los procedimientos extensos y precisos, los períodos de recuperación largos, penosos, peligrosos y costosos. El tipo de operación para usted depende en gran medida del tipo de apnea del sueño que usted tiene.

En casos leves a moderados, el paciente puede hacer frente a los síntomas con tratamientos menos drásticas. Al mejorar one &'; s la calidad de vida en general, los síntomas de apnea del sueño pueden ser efectivamente reducidas, si no totalmente eliminado. Comer, mantener el peso ideal y que evitaban vicios saludables y estilos de vida abusivo y ejercicios regulares podría ayudar mucho. Es muy recomendable Ejercicios y estilo de vida activo. Esto promueve un mejor sueño en la noche y te mantiene despierto y alerta durante el día. También se ocupa de los problemas de peso que contribuyen mucho a la apnea del sueño.

También hay varios ejercicios de apnea del sueño que pueden ser utilizados para combatir los síntomas como ronquidos y las lagunas de respiración. Estos ejercicios básicamente trabajan para mejorar los tonos musculares en la garganta y las vías respiratorias nasales. Tejidos firmes y músculos no colapsar y bloquear las vías respiratorias mientras duerme. Este suele ser el caso de los tejidos del paladar, la úvula, la lengua, las amígdalas y las adenoides. Ejercicios de apnea del sueño no entregan un alivio inmediato, pueden pasar meses antes de que el paciente podría sentir alguna mejoría en los síntomas de la apnea del sueño, y al igual que cualquier régimen de la construcción de músculo, necesita consistencia y dedicación Hotel  .;