Sueño mejor con Hipnosis

Todos sabemos que se supone que debemos dormir por lo menos 7-8 horas por noche, pero muchos de nosotros no lo hacemos. No es necesariamente porque no estamos cansados, sino que parece que somos incapaces de pasar de estar despierto a estar dormido o sufrimos de plazas rotos. Los trastornos del sueño son más comunes de lo que parece y que tienen el potencial de causar problemas de salud significativos. Además, los tratamientos disponibles para los trastornos del sueño son escasos. En este artículo se revisará el uso de la hipnosis para getter una mejor noche de sueño
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Mientras dormimos mucho a los procesos vitales se producen en nuestros cuerpos. Neurotransmisores importantes son liberados y nuestro cuerpo se regenera. Los trastornos del sueño se han relacionado con la ansiedad, la depresión, la fibromialgia y la obesidad por mencionar algunos, por lo que la importancia de obtener las horas requeridas deben ser incuestionable.

La mayoría de las veces cuando no podemos dormir es porque nuestra y" la mente-charla y" no se apagará. Estoy seguro de que todo lo que han experimentado el y" mono loco de la mente y" un par de veces, pero se imagina que tiene esto que le sucede cada noche. Esta mente-charla es nuestra mente subconsciente en el trabajo, la parte del cerebro que no podemos controlar conscientemente. No importa lo mucho que sabe que tiene que dormir y conscientemente tratar, la mente subconsciente va a seguir adelante sin tener en cuenta.

Auto hipnosis es una herramienta que le dará acceso a su propia mente subconsciente ya través de su uso que usted será capaz de explorar las emociones, recuerdos y experiencias que pueda tener o haya tenido en el pasado que está haciendo usted incapaz de dormir. Estas emociones, recuerdos y experiencias por lo general no están fácilmente disponibles para usted a través del pensamiento consciente, pero las mentiras enterradas en un nivel más profundo de su mente. Durante la hipnosis va a estar alerta, en el control y completamente consciente de sus alrededores

La auto-hipnosis para el sueño le permitirá liberar cualquier tensión acumulada muscular y lograr la relajación completa. Hay varias técnicas diferentes que intervienen, como la respiración profunda, relajación muscular progresiva, y la visualización. Al usar la autohipnosis para conciliar el sueño que no es necesario salir del trance hipnótico, pero en vez de eso deriva directamente en el sueño Hotel  .;