¿Eres una persona gorda tratando de conseguir delgado o una persona delgada con un poco de grasa para perder?

Esto parece una pregunta tonta, pero en realidad es muy revelador, ya que le da una idea de cómo se ve a sí mismo. ¿Cómo describes a ti mismo o perciben su imagen corporal es una parte de su peso mentalidad y desempeña un papel en la predicción de la pérdida de peso éxito o el fracaso.

Su Peso mentalidad es una colección de todos los pensamientos y creencias que tienes acerca de los alimentos, la dieta y el peso, y es importante entender porque siempre va a actuar de una manera que lo soporta.

Para ayudar a descubrir su actual peso mentalidad que quiero que usted tome un breve cuestionario, de hecho, esta concurso es tan corta que sólo tiene una pregunta y su respuesta debe ser sólo una palabra
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¿Está usted listo? Aquí está:

El uso de una sola palabra, describa su cuerpo

PARADA, no más de pensar su respuesta, tome la primera palabra que viene a la mente.. ¿Era conveniente o saludable? ¿O es que su respuesta tiene una sensación más negativa - tal vez la grasa o perezoso

Este Descripción palabra es tu creencia subconsciente de tu cuerpo?. Y como sus creencias impactan fuertemente sus hábitos y comportamientos, que desempeña un papel importante en el éxito de su pérdida de peso o el fracaso.

Si, por ejemplo, utilizó la palabra FAT para describir su cuerpo, usted puede ir en un dieta y unirse a un gimnasio y que incluso podría tener éxito en la quema de algunas libras, pero si usted no hace nada para cambiar esa creencia le pondrá el peso de nuevo -. garantizado

Yo había perdido peso muchas veces en mi vida antes finalmente perderlo para siempre. Cada vez que iba a perder el peso que ganaría de nuevo. No pude por la vida de mí entender por qué después de poner tanto esfuerzo en llegar a mi meta que iba a poner de nuevo en. La lógica me dijo que era una locura volver a mis hábitos, pero parecía en el momento de estar fuera de mi control. Entonces me di cuenta de que mi creencia subconsciente fue: "Estoy gorda". En ese momento yo era capaz de cambiar esa creencia que "estoy en forma" y finalmente fui capaz de mantener el peso. Ahora me resulta mucho más fácil mantener un peso cómodo y saludable porque mis creencias apoyan naturalmente mis acciones.

Usted puede cambiar su descripción de sí mismo y es tan fácil como diciéndose a sí mismo una nueva historia. En lugar de decirte a ti mismo que son la grasa y tienen que bajar de peso, se dice que usted es una persona delgada con un poco de peso extra a caer. Es posible que no cree que su nueva historia al principio, pero con la repetición y con una buena dieta y ejercicio regular, usted comenzará a ver la evidencia que apoya esta nueva creencia y los resultados que desea seguirá Hotel  .;