Está viviendo en el pasado que te detiene De Un Futuro increíble?

¿Usted se encuentra la vivienda en el pasado intentos fallidos en las rutinas de ejercicio y dietas? ¿Los pensamientos como "¿Por qué debo intentarlo? No voy a ser capaz de mantener el ritmo" flotar a través de tu mente? ¿Esto le impiden empezar o le impide llegar a una nueva meta?

La mayoría de las personas no tienen éxito la primera vez, ya sea con la obtención de ajuste o de convertirse en millonarios. A todos nos golpeamos baches en el camino. La diferencia entre lograr el éxito a largo plazo y continuar a fallar es aprender de los errores y probar un enfoque diferente la próxima vez. Sigue este proceso de 3 pasos para dejar atrás el pasado de una vez por todas para tener un futuro saludable.

1. Reconocer los errores del pasado, sino centrarse en sus éxitos Tal vez usted ha perdido peso y recuperó algo de él. Se centran en el hecho de que usted ha mantenido algo de peso. O si usted nunca ha tenido éxito con un objetivo de fitness y salud, se centran en un logro en alguna otra área de su vida. ¿Es usted un buen amigo, hermano o cónyuge? O tal vez tienes éxito en tu carrera. Esto cuenta también! Dejar de lado los pensamientos negativos sobre el pasado que sólo le pesan.

2. Visualice el éxito Si usted no puede verlo, no lo lograrás! Ejecutar a través de su mente lo que quiere parecer y sentirse como. Imagínese cómo su vida será diferente. Juega a este cada mañana cuando se despierta y durante todo el día si su motivación está quedando. Usted puede utilizar esta técnica para los entrenamientos individuales o tomar decisiones saludables en un restaurante. Caminar a través de la actividad saludable de antemano a la práctica el resultado deseado.

3. Establezca metas realistas alcanzables En lugar de decirte a ti mismo si no se pierden 20 libras por mes que viene, nunca comen comida rápida de nuevo, y entrenamiento de 7 días por semana, comienzan con algo más manejable. Factor en el tiempo, la energía y otros compromisos de la vida en un plan que se puede vivir con. Ajustar el listón demasiado alto cada vez que casi siempre no garanticen una alcanzarlo.

Al centrarse en sus éxitos, la visualización de la realización de acciones saludables, y hacer un plan con expectativas realistas, usted ganará la confianza para iniciar y la resistencia para seguir adelante para alcanzar sus metas Hotel  !;