Buenas Saldos Nutrición Hormonas Pérdida de Peso

Los devastadores efectos de las hormonas desequilibradas en un cuerpo son bien conocidos por más mujeres que hombres. Pero ambos géneros deben prestar atención a las hormonas cuando se esfuerzan por lograr la pérdida de peso saludable. Si usted está luchando para perder grasa a pesar de que usted piensa que usted está comiendo bien, sus hormonas podrían estar tan lejos de que las dietas saludables no funcionan como deberían.

hormonas de pérdida de peso son el grupo de productos químicos en el cuerpo que influyen en el aumento de peso, pérdida de peso y apetito. La leptina es una que podría ser familiar para personas que han aprendido acerca de la buena nutrición. Es secretada a partir de un tipo de tejido que se supone que es inofensivo. Este tejido se llama tejido graso adiposo, y los científicos ahora saben que es el exceso de grasa que puede sabotear sus opciones de alimentos de la dieta
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El tejido graso secreta la leptina, que se une al hipotálamo (el sistema central de control del apetito ). Cuando los niveles de leptina son lo suficientemente altos, el hipotálamo le permite al cerebro sabe que dejar de comer porque suficiente comida ha sido consumida. La leptina es básicamente responsable de apagar el apetito y preparando el escenario para las calorías que se queman.

Este sistema de alimentación saludable es para mantenernos comer bien en la fecha prevista y nunca comer en exceso. Sin embargo, el sistema no siempre hacer el trabajo que se supone que. Eso pasa cuando la gente come bocadillos más saludables que las comidas saludables y sus hormonas finalmente arrojados fuera de control. Una persona que lleva grasa extra tiene una tendencia a desarrollar resistencia a la insulina. Esta condición hace que la producción de insulina extra ya se necesita más para eliminar el azúcar de la sangre. Los niveles altos de insulina bloquean las señales de leptina de ser recibido por el cerebro. El resultado es que una persona nunca se siente satisfecho porque su apetito no se apaga. Un ciclo comienza poco saludable que se parece a esto: comer calorías innecesarias, desarrollar el tejido graso, utilice más insulina, interrumpir las señales de leptina, comer calorías innecesarias ... y sigue y sigue. Las comidas saludables y alimento de la dieta no importa tanto cuando se están consumiendo calorías adicionales.

Si usted no hace caso de la primera señal que le indica que deje de comer, hay más hormonas que intervienen en el proceso que le podrían dar un segunda oportunidad. La grelina es secretada cuando el estómago está vacío. Notifica al cerebro que es hora de comer. Colecistoquinina funciona como un supresor del apetito cuando el estómago empieza a estirar como alimento entra. Péptido YY es estimulada por la comida en movimiento en los intestinos, y le dice al cerebro que deje de comer.

Cada hormona de pérdida de peso es importante en el proceso de controlar el apetito. Cada uno debe funcionar correctamente para que el peso y la sensación de hambre para permanecer en los niveles apropiados. De hecho, si sólo dos de estas hormonas dejan de funcionar de manera eficiente, todo el sistema se rompe y las hormonas no será capaz de decirle al cerebro cómo comer sano ya. Estas dos hormonas ultra-importantes son la insulina y la leptina.

Afortunadamente, sabemos lo que suele causar el fracaso de la leptina y la insulina. Una dieta alta en azúcar cambia las obras de leptina manera y produce niveles peligrosos de insulina. Así que el exceso de azúcar en esencia se apaga el control del apetito y hace que sea casi imposible adhieren a los planes de alimentación saludables. El remedio para este problema es empezar a seguir un plan de dieta baja en azúcar alta en proteínas. Centrándose en este tipo de una buena nutrición le dará a sus hormonas la oportunidad de empezar a trabajar de manera eficiente de nuevo. Y hacer un cambio de estilo de vida con dietas saludables como esto le dará la posibilidad de empezar a lograr la pérdida de peso saludable de nuevo Hotel  .;