Las mejores máquinas de pesas para las mujeres:! Tonificar las Damas "Hotness"

Si usted y' re nada como la mayoría de las mujeres, la mera visión de un salón de pesas le recuerda de la tortura medieval. La combinación de las máquinas que se asemejan a trampas mortales, y deportistas gruñidos que parecen ranas sudorosas es suficiente para enviar a usted corriendo a la seguridad y la comodidad de su sofá.

Y las damas, eso sería un gran error!

El entrenamiento con pesas para las mujeres es la tendencia más grande de la aptitud hoy, y, creen o no, algunas de esas máquinas de pesas puede esculpir su cuerpo en formas "femeninas" que usted y' que nunca has soñado posible. Vamos y'. S revisar las mejores máquinas de pesas para las mujeres

Y antes cavamos hay, aquí y ' más profundo; punta sa sobre cómo elegir el límite de peso perfecto para usted. Usted desea seleccionar la cantidad que le permite hacer de ocho a 10 repeticiones porque ese y' s el tipo de entrenamiento que le permitirá sentir realmente la quemadura. Si usted puede hacer más de 10 repeticiones sin estrés o tensión, entonces el peso es demasiado bajo para usted. Usted necesita resistencia. A medida que adquiera fuerza, desea utilizar esta regla para reajustar el peso más alto.

Para deshacerse de la celulitis y la alforja muslos, la máquina de prensa de piernas es una de las mejores máquinas de pesas para las mujeres. A diferencia de hacer sentadillas independiente o ejercicios de piernas estera piso, esta máquina le permite aislar el entrenamiento sólo para estas áreas problemáticas - mientras usted descansa agradable y cómodo en el asiento. La clave de esta máquina no es bloquear las piernas cuando usted y' re en la posición de la pierna recta, porque usted ganó y'. T estar recibiendo el máximo provecho del ejercicio

La torre de cable es un grande, todo- en-un tipo de máquina que se puede utilizar para hacer todo tipo de ejercicios de entrenamiento con pesas. Siéntese en el piso para los movimientos de remo; no pull-ups asegurándose de tirar de la barra a la altura del pecho; o, acostarse boca abajo, enganchar la barra detrás de sus tobillos, y traiga a sus pies hasta su tope. ¿Ves la versaatility en esta máquina?

La mayoría de las máquinas lat pull-down tienen varios juegos de mordazas en ellos. Para un entrenamiento zaguero, hacer repeticiones utilizando todos ellos. Asegúrate de que tus muslos estén paralelos al suelo cuando esté sentado a la mejor postura, y asegúrese de mantener la barra en el pecho por dos golpes antes de soltar lentamente a la posición original

Sin embargo, si usted y'. Re buscando el entrenamiento con pesas en casa, la mejor máquina de peso no es realmente una máquina en absoluto, sino un banco. Vienen en una variedad de precios y estilos; encontrar la que se adapte a su presupuesto y espacio disponible. Algunos vienen con pesas, y otros vienen con configuraciones completas. Tener una máquina de pesas en casa, sin duda está siempre inspirado - pero recuerda, it &'; s no es un tendedero, it &'; sa máquina de pesas Hotel !.