Perder grasa del vientre - Calorías Ciclismo Para Belly máxima pérdida de grasa

Tiene que haber un déficit de calorías para perder grasa del vientre. Sin embargo, no se recomienda la reducción significativa de calorías para largo período de tiempo. Inicialmente, usted puede perder peso importante en una dieta baja en calorías. Luego, su progreso se ralentiza y golpea una meseta en la que parece que no puede perder más peso. Su cuerpo, al ser una máquina inteligente, capturas y se da cuenta el déficit. Se piensa que está muriendo de hambre, por lo que reacciona quemando menos calorías, lo que aumenta el apetito y almacenar más grasa corporal. El resultado final es una gota en el metabolismo.

¿Cómo ser más astuto que tu cuerpo?

ciclismo de calorías es una manera de engañar a su cuerpo en mantener su metabolismo, mientras que en un déficit de calorías. Usted no quiere estar siguiendo una dieta baja en calorías durante un periodo largo de tiempo. Ciclismo de calorías implica estar en déficit para corto período de 3 días, seguido por un aumento en la ingesta de calorías a nivel de mantenimiento durante 1 día. Se dará cuenta de que su cuerpo consiguiendo más magro con cada ciclo de 4 días. Repita este ciclo hasta llegar a su nivel de grasa corporal deseado.

Al mantener el déficit por no más de 3 días, su cuerpo no tiene ninguna posibilidad de entrar en modo de hambre y cerrar su metabolismo. En el cuarto día de calorías más altos, sus niveles de energía suben y la tasa metabólica se dispararon hacia arriba. Se queman más grasa y no perder masa muscular.

Recuerde, usted no desea reducir sus calorías drásticamente. El día de baja en calorías, el objetivo de colocar un 15-20% por debajo de su nivel de mantenimiento, mientras que su día de alta en calorías es a nivel de mantenimiento. Si su nivel de mantenimiento está a 2000 calorías, su cuerpo se utiliza para quemar sobre esa cantidad de energía. Cuando se le cae 300-400 calorías de su dieta, su cuerpo continuará quemar alrededor de 2.000 calorías por día durante 24-48 horas. Debido a que su cuerpo quema alrededor de 2000 calorías y sólo están alimentando 1600-1700 calorías, debe encontrar las calorías adicionales en su cuerpo (o vientre) de grasa. Sólo mantener esta baja ingesta de calorías para un máximo de 3 días, en el que debe aumentar sus calorías hasta su nivel de mantenimiento en el cuarto día.

ciclismo de calorías es un método eficaz para acelerar la pérdida de grasa del vientre, rompiendo mesetas , el mantenimiento de la masa corporal y el aumento del metabolismo

Se recomienda el ciclismo de calorías para el tipo de cuerpo endomorfo que tiende a perder grasa lentamente y con gran dificultad Hotel  ..;