La pérdida de peso como un juego de niños

Recuerde corriendo hasta que estaban sin aliento, y nadie tuvo que perseguir a usted? O estar tan lleno de energía que usted era una distracción para los demás?

Es posible que haya sido sólo un niño la última vez que esas cosas sucedieron. Los niños están llenos de energía y no tienen ningún problema para hacer un juego fuera de casi cualquier cosa

Así que, ¿qué podemos aprender de ellos, o por lo menos dejar que nos recuerdan. &Nbsp?; No, podemos los &'; t ir atrás en el tiempo y ser niños otra vez, pero podemos seguir su ejemplo. Después de todo, si la pérdida de peso es su objetivo, allí y' s ninguna razón para no tratar de divertirse en ella y hellip ;.

Fidget: No y' s que la ley de la inercia que indica un cuerpo en movimiento permanece en movimiento, mientras que un cuerpo en reposo permanece en reposo. Mientras que Newton pudo haber estado hablando de las cosas inanimadas en nuestro universo, se puede aplicar la idea a su propio cuerpo vivo

Cuando usted y'. Re en una situación que ganó y' t vamos a quemar calorías con los métodos tradicionales como correr o hacer ejercicios aeróbicos, hacerte mover (incluso si usted y'. re sentados alrededor) rebotar su rodillas. Estire los brazos. Gira en torno a su silla. Manténgase en movimiento. Usted necesita energía para moverse, por lo que el tiempo que usted y' re en movimiento, y' re quemar calorías

Deja que el ritmo moverle:. Si usted tiene un dispositivo que reproduce música, úselo. Si usted puede llevar con usted, hágalo. Mantener el ritmo de sus selecciones de canciones optimistas, porque su cuerpo va a querer seguir con ese ritmo (que tipo de can &'; t evitarlo). Un paseo a la tienda de comestibles o tareas de la casa debe tener una banda sonora personal. Usted se quema combustible, mientras que las tareas aburridas se están haciendo, y esas tareas ganó y' t parece tan aburrido

Soporte como un superhéroe: En el pecho fuera, la espalda recta, la cabeza alta.. Los chicos y chicas de los cómics nunca se queda atrás, ¿verdad? Un par de cosas inesperadas mejorar simplemente ajustando su postura. You &'; ll ves mejor, lo que aumentará su confianza, por lo que y' ll sentirse mejor, tanto física como mentalmente. También, usted y' ll se quema más calorías que cuando usted y'. Re desplomado sobre

Una buena postura mantiene sus músculos comprometidos, incluso los que haya y' re no inclinado a pensar. . It &'; s la diferencia entre una identidad secreta modales suaves y un hombre (o mujer) de acero

Mantenga Puntuación: Cada juego tiene que tener algunas reglas, o isn y' t realmente mucho de un juego. Así que con el fin de hacer que su viaje de pérdida de peso más de un juego, usted tiene que definir qué y" ganar y" es para ti. ¿Es una libra a la semana? ¿Es apropiado en su y" flaca y" ¿jeans? ¿Dónde está su inicio, donde es su meta, y cuánto tiempo tomará para que usted consiga allí

No pierda de vista sus altibajos y dónde usted está en el juego, literalmente,  ?; Hazte una tarjeta de puntuación. Día a día, tratar a cada libra o pulgada se le cae como un punto a ganar, y escribir que la puntuación de abajo. Anímate para usted en los buenos tiempos. En los no tan buenos días, se niegan a ser un mal perdedor.

¿Estás buscando más consejos sobre la vida sana y la pérdida de peso? Visita .. Www.gngh.com Hotel