¿Por Food Calorie Counting no funciona

Muchas dietas modernas se basan en planes de conteo de calorías de alimentos que requieren las personas para realizar un seguimiento del número de calorías que se consumen en cada comida. Mientras que un número de personas han logrado experimentar relativo éxito con algunos de estos programas, los beneficios son a menudo sólo a corto plazo. Hábitos alimenticios naturales y la vida real no son propicias para este tipo de comportamiento. Con el fin de experimentar la pérdida de peso duradera, las personas simplemente tienen que aprender los fundamentos de la moderación y autocontrol cuando se trata de determinar las porciones de alimentos.

Es primero importante tener en cuenta que no siempre habrá una guía dietética a adherirse. Responsabilidades normales a veces hacen que sea necesario que la gente para seleccionar y consumir sus alimentos en la carrera. Si bien esta no es la mejor manera de nutrir el cuerpo sobre una base regular, aquellos con carreras de tiempo completo, las familias numerosas y exigentes o responsabilidades de los estudiantes, a menudo deben adoptar estos hábitos alimenticios de forma temporal.

estos casos, la capacidad de calcular las calorías que se consumen pueden ser bastante contraproducente. De hecho, muchas personas se sienten como si hubieran soplado sus dietas después de sólo una sola comida. En realidad, sin embargo, el cuerpo no regula necesariamente el aumento de peso basado en calorías, sino sobre los nutrientes que está recibiendo y la energía que se utiliza. Por ejemplo, una baja en calorías merienda pastel suministrará el cuerpo con poco combustible para las acciones necesarias. Una comida de calorías superior que es rica en nutrientes, sin embargo, puede hacer que la persona a dieta se sienta lleno por más tiempo y también suministrará un sentido más duradero de satisfacción.

Cuando las personas a prepararse y comer alimentos de acuerdo a las necesidades del cuerpo, a menudo tienen un tiempo mucho más fácil de adherirse a sus dietas. Ellos tienden a sentirse menos impulsado a hacer trampa y pueden permanecer comprometidos con sus esfuerzos porque realmente disfrutar de ellos. En lugar de comer por los números es mucho mejor en lugar de consumir una selección fresca y saludable de alimentos coloridos y ricos en nutrientes.

Un montón de manzanas crujientes llevan un montón de calorías si se consumen suficiente, sin embargo, la dieta es obligado a ganar algo de peso, incluso cuando comiendo libras y libras de estas frutas. Tienen mucha agua y fibra que ayudan a los procesos digestivos. Por el contrario, una serie de pastelitos de bajas calorías puede tener un efecto muy negativo en el cuerpo y puede provocar aumento de peso, además.

La comprensión de esto, es fácil ver por qué el conteo de calorías de alimentos es a menudo una pérdida de tiempo . Las personas a dieta deben invertir más esfuerzo en su lugar, en la moderación de sus partes y la garantía de que están recibiendo el mejor valor nutricional de las selecciones que están comiendo. Esto les permitirá a caer más peso más rápido y mantener en realidad fuera en esta ocasión. Para más información por favor visite: http://www.fitnesskeys4u.com Allí recibirá una carta médica gratuita Hotel ..