¿Dónde está tu

gráficos Altura de peso Peso Ideal? No son el lugar para descubrir su peso corporal ideal. Esas son las tablas generalizadas que no toman en cuenta su celular maquillaje y el cuerpo estructura única. No te van a dar lo que busca México La razón es un poco complejo, pero si usted lo sigue aquí, I &';. Ll explicarlo en términos simples que y' ll tener sentido. Conocer esta información le permitirá evaluar mejor su punto de ajuste de peso único que probablemente isn y'. T encontrado en un gráfico de altura-peso

Aquí va. Siga por un minuto
En, el tejido muscular general y la grasa corporal combinado constituyen más de la mitad de una persona y'. S peso corporal. La otra mitad proviene de la piel, los huesos, la sangre y los órganos. Los hombres suelen tener una mayor proporción de músculo a la grasa que las mujeres. México La variación en la grasa corporal y el tejido muscular se determina por el número de células de cada persona tiene. Cada persona tiene una formación genética única de las células musculares y de grasa, determinado en gran parte por sus genes.

En primer lugar, las células del músculo
El número de células del músculo se determina antes de nuestro nacimiento, y en su mayor parte fuera de nuestro control. ¿Qué significa cambiar y es en parte dentro de nuestro control es el tamaño de las células. Desde la infancia a la edad adulta, las células crecen de forma natural. A partir de entonces, el tamaño de las células se ve afectada principalmente por el uso. Lazy nosotros, y nuestros músculos se contraen. El edificio del cuerpo, y crecen. La actividad básica, y siguen siendo, básicamente, el mismo tamaño.

En segundo lugar, las células grasas
Ellos son un poco más complicado, depende de la interacción entre el estilo de vida y la genética. Al nacer, cada uno de nosotros fue dada un número determinado de células de grasa, oscila entre 5 y 10 mil millones. Estos crecen como un bebé ahueca en su primer año. Las células de grasa para entonces se han convertido en el tamaño de un adulto y' s células de grasa.

El cambio importante como una persona crece hasta el tamaño adulto es el aumento en el número de células de grasa. Para cuando un niño o niña llega a la edad de veinte años, el número de células de grasa puede variar de alrededor de 20 mil millones en una persona delgada a 100 millones de dólares en una persona gorda. La razón de la amplia variación no se entiende del todo, pero se relaciona de cerca a uno y' s composición genética, que es inalterable

De acuerdo.. Volver al punto sobre diversos y" ideales y" pesos y la suya encontrar. El número de células de grasa se debe en parte a su programación genética, por lo que su y" la normalidad y" o y" ideales y" punto de referencia para su peso podría ser inherentemente más pesado que el otro y'. s

¿Somos prisioneros de nuestros genes? De ninguna manera, pero escucha esto. El número de células de grasa que se producen en nuestras pre-adolescentes y adolescentes años de formación puede ser influenciado por el ejercicio y la nutrición. Por ejemplo, un estudio de Harvard se correlaciona con la obesidad viendo la TV o

Una cosa que sí sabemos sobre células grasas comentario El hecho final sobre las células de grasa y peso ideal:. Una vez que los tenemos, los mantenemos. El número de células de grasa puede siempre siguen subiendo, pero nunca hacia abajo. ¿Por qué todavía no se entiende completamente. Tanto la genética y el estilo de vida juegan un papel importante.
Genéticamente, se le estará con un cierto número de células de grasa de la que nada puede ser alterado. Crean para usted un punto de ajuste natural. Tal punto de ajuste del doesn &'; t el cambio con la edad, por lo que no está programado para obtener más pesado con la edad. Aquí es donde el estilo de vida es significativa. Nuestro estilo de vida americano abundante alienta debilidad en el autocontrol y la extravagancia en el comer.

Dado que podemos crecer más células de grasa, pero no deshacerse de ellos, la única manera de perder grasa es mediante la reducción de la cantidad de grasa en nuestras células. Esto se ve afectada por dos cosas obvias: una, lo que comemos y- no la cantidad, necesariamente y- Y dos, ¿cómo hacemos ejercicio y- No todo movimiento es igual

Ese y'. Es por eso que los programas de tout real y" &" alimentos para quemar grasa; y ejercicios específicos para perder grasa del vientre. Estos son importantes para aprender e incluyen en su vida.

Otra complejidad a las células grasas México La composición de las células de grasa y su peso personal y" establecer y" el punto es que pueden fluctuar mediante la participación en una forma de vida más saludable. Usted puede mejorar su peso cómodo. Cualquier persona que sienta excesivamente pesada podría seguir la recomendación de ser activo y comer menos grasa para encontrarse alcanzar un peso saludable.

La captura se mantiene. El número de células de grasa ganó y' t disminuye, y el tamaño de las células de grasa sólo puede llegar tan bajo y que y' s que. Si bien algunas personas pueden tener puntos de ajuste más bajos para la cantidad de grasa en cada célula, cada uno de nosotros hay un límite, que ninguna cantidad de mejoras de estilo de vida va a ser capaz de cambiar.

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Por lo tanto, el establecimiento de objetivos de pérdida de peso basados ​​en un rango de peso arbitraria, predeterminada encontrado en un gráfico de altura-peso puede ser demasiado generales para ser aplicada a su situación única Restaurant  .;