Si toma insulina, usted aumentará de peso no deseado, a menos que ...

Si necesita tratamiento con insulina, usted no está necesariamente destinado a aumentar de peso no deseado, a pesar de la insulina y aumento de peso a menudo van de la mano. Déjenme decirles acerca de las formas de reducir o incluso evitar el aumento de peso. Considere la posibilidad de tomar estas medidas.

Comience por entender completamente cómo funciona la terapia con insulina. Para empezar, la insulina es una hormona que regula la capacidad de las células del cuerpo para procesar el azúcar (glucosa) para utilizarlo como su principal fuente de energía. Cuando usted come, normalmente el páncreas vierte insulina en su flujo sanguíneo. Esta insulina permite que el azúcar para introducir las células, y por lo tanto la cantidad de azúcar en la sangre disminuye. Este proceso no funciona correctamente si usted es diabético. En lugar de entrar en las células, el exceso de glucosa aumenta en la sangre. Este exceso puede ser finalmente compensada por los riñones excretan glucosa en la orina.

¿QUÉ ES LA RELACIÓN ENTRE LA INSULINA Y AUMENTO DE PESO?

El aumento de peso es un efecto secundario común que las personas sometidas a la insulina método o tratamiento. El más insulina que se utiliza para controlar su nivel de glucemia, más glucosa que entra en contacto con las células y menos glucosa que se vierte en la orina. Glucosa que las células del cuerpo no utilizan acumula en forma de grasa. Ahaha ... !!

Si usted continúa comiendo como lo hacía antes, seguramente ganar peso al empezar a tomar insulina. El escenario es el siguiente: usted no toma insulina, usted come más alimentos de los que necesita, no se gana tanto como se esperaba debido a que su cuerpo no usa la comida adecuadamente peso. Pero mientras tanto, ¿qué ocurre con su nivel de glucemia, con su diabetes y las complicaciones que surgirán en el corto o en el largo plazo?

A continuación, empezar a tomar insulina y todas las apuestas están apagadas. Es probable que tenga menos alimentos de lo que piensas cuando el cuerpo utiliza los alimentos adecuadamente. La preocupación por la insulina y aumento de peso debe ir más allá de lo que ves en el espejo. El exceso de peso puede hacer que su cuerpo resistente a la insulina, es decir, puede que tenga que tomar más insulina para obtener el azúcar a las células. Por lo tanto, es crucial para evitar el aumento de peso, mientras que el tratamiento con insulina.

Pero, ¿es posible lograr eso?

Por supuesto! A veces se puede sentir como si la balanza se inclina en contra de usted, pero la verdad es que su peso está dentro de su control. Incluye la actividad física y el consumo de alimentos saludables en su rutina diaria es la mejor manera de prevenir el aumento de peso no deseado. Consumir menos calorías es la manera segura de prevenir el aumento de peso, por lo que contar las calorías. No tiene que ser tan difícil. Almacene la casa con verduras, granos enteros y frutas.

Busque maneras fáciles de reducir calorías también. Saltar segunda porción, recortar los tamaños de las porciones y ahora y luego sustituir el agua por las bebidas con alto contenido calórico.

SI ES POSIBLE, consultar un médico o un dietista

Consulte a un dietista o médico para la creación de un plan de comidas que se adapte a sus necesidades. Saltarse las comidas puede ahorrar muchas calorías, pero hay más en la historia. Para empezar, tomar el desayuno. Su metabolismo se ralentiza cuando se salta comidas, que a su vez promueve el aumento de peso. En su lugar, distribuir la ingesta de calorías durante todo el día para estabilizar su metabolismo.

aumentar su actividad física

La actividad física ayuda azúcar movimiento de la sangre a las células. El más activo sea, más calorías se queman y la parte baja de su glucemia será. Bandeja para guardar 30 minutos de su rutina diaria de actividad física. Iniciar un equipo de caminar con los miembros de su familia o compañeros de trabajo. Haga ejercicio con una bola de la aptitud o pesas de mano durante su programa de televisión favorito. Use las escaleras cuando sea posible. Recuerde que cualquier actividad física puede contar.

Algunos medicamentos para la diabetes, incluyendo la metformina (Fortamet, Glucophage, otros), exenatida (Byetta) y pramlintida (Symlin) puede promover la pérdida de peso y le permitirá reducir su dosis de insulina. Así que por favor pregunte a su médico acerca de estos medicamentos. Si él está de acuerdo, uno de estos medicamentos podría ser una parte apropiada de su tratamiento de la diabetes
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No se salte O shortchange el tratamiento con insulina

Resista la tentación de saltar o escatimar su insulina para alejar aumento de peso. Tome su insulina según las indicaciones de su médico. El riesgo es grave si se toma menos insulina de la que necesita, aunque es posible que arrojar libras rápidamente. Su glucemia subirá sin suficiente insulina y el riesgo de complicaciones de la diabetes aumentará también.

Cambiar su estilo de vida para mantener la libra fuera puede ser un poco difícil, un compromiso a largo plazo, pero, sin duda, las recompensas son real. Tome decisiones de vida saludables a partir de hoy Hotel  !;