Pérdida de peso y agua. Lo que debe saber.

Muchas personas están buscando una solución fácil para sus problemas de pérdida de peso. ¿Podría ser que se ha sentado delante de nuestras narices todo este tiempo? Podría beber 8 vasos de agua al día como los médicos dicen que en realidad nos ayudan a bajar de peso?

El cuerpo necesita agua. Mucha de ella. Beber mucha agua ayuda al cuerpo a funcionar bien y mantenerse con energía. También mantiene el movimiento metabolismo, que es una parte importante de la pérdida de peso

¿Qué sucede cuando el cuerpo del doesn &';. T consigue el agua que necesita? Cuando el cuerpo del doesn &'; t tiene suficiente agua, los riñones don &'; t funcionar tan bien. A continuación, el hígado comienza a ayudar a los riñones, lo que significa que no es convertir la mayor cantidad de grasa en energía, ya que está ocupado haciendo otras cosas. Tener un hígado que isn y' t hacer su trabajo va a frustrar cualquier persona y' s esfuerzos para perder peso

Pero hay otras razones por las que usted debe beber agua.. Muchas personas confunden fácilmente sed con el hambre, por lo que llegan a los bocadillos en lugar de agua. Cuanto más esto sucede, más se va a embalar en las libras. Por lo que es importante que la gente mantenerse hidratado para que no se creen que tienen hambre.
Si usted está tratando de perder peso, usted también debe beber un vaso de agua antes de cada comida. Beber agua antes de la comida será engañar a su estómago a sentirse más lleno, por lo que va a comer menos en la comida y reducir la cantidad de calorías que usted consume cada día.

Pero ¿realmente necesita beber 8 vasos de agua al día? Una forma de estimar la cantidad de agua que su cuerpo necesita es beber 1 onza de agua por cada 2 libras de peso corporal. Los sugeridas 8 vasos es sólo 64 onzas, lo que sería suficiente para que una persona 128 libras por esta estimación, lo que significa que las personas que pesan más de esta realidad deben superan los 8 vasos al día. . Y aquellos que están tratando de perder peso debe beber un poco más que eso

¿Qué hacer si usted don &'; t como el agua potable? Hay un par de opciones diferentes. Muchas frutas, como la sandía, contienen una gran cantidad de agua, por lo que comer que pueden ayudarle a obtener la cantidad de agua que necesita cada día. En lugar de comprar mezclas de bebidas que contienen azúcar y calorías, trate de poner unas rodajas de cítricos en el agua para un poco de sabor a fruta adicional

Así que para recapitular las razones para beber agua para bajar de peso:. Que ayuda a su hígado hacer su trabajo, que le impide comer bocadillos cuando usted y' re no tiene hambre, y le impide comer en exceso en las comidas Hotel  .;