Cómo lograr la pérdida de peso permanente

Estoy seguro de que usted tiene la esperanza de lograr una pérdida de peso permanente. Muchos de nosotros hacemos! ¿Le parece que no importa lo que haces y cuánto te esfuerces, el peso siempre parece volver?

Un rasgo que debe poseer para lograr la pérdida de peso permanente es tener la mente abierta. Usted debe ser abierto a una nueva forma de pensar acerca de la pérdida de peso. A través de años de luchar con su relación con la comida que ha desarrollado un conjunto de creencias sobre el peso y usted mismo. Estas creencias mantenerlo confinado en un ciclo negativo de la dieta y la ingesta compulsiva.

Estas creencias negativas pueden incluir pensando que no eres digno de grandes cosas debido a su peso. Usted no puede ir después de lo que quieres de la vida debido a este patrón de pensamiento. Esta creencia puede ser provocada por los medios de comunicación, ya que representan ser flaca como un requisito previo para tener éxito. Empezamos a creer y vivir nuestras vidas de tal manera que hace que esta declaración verdadera.

También comenzar a creer que no se puede bajar de peso. Después de todo, usted ha intentado tantas dietas y han fracasado cada vez. Al intentar difícil de la dieta y en última instancia, los rendimientos de peso, puede comenzar a sentirse fracasada. Este sentimiento se agrava cada vez que intenta una dieta que no le ayuda a lograr la pérdida de peso permanente.

Estos son dos de los mitos más comunes que las mujeres tienen con respecto a su peso. Si usted tiene estas creencias a continuación, usted debe desarrollar una mente abierta con el fin de eliminarlos. Al eliminar nuestras creencias negativas, somos más capaces de bajar de peso.

Así que usted se estará preguntando cómo tener una mente abierta puede ayudar a perder peso. Las creencias negativas que mantenemos nos mantienen de perder el peso. Usted comienza una dieta, y lo hace muy bien. Usted puede incluso perder algo de peso. Luego esas creencias negativas se arrastran para arriba, y usted comienza diciendo a ti mismo que vas a fallar. En ese momento, su motivación se pierde. La dieta falla y empiezan a aumentar de peso. Con el fin de evitar que esto debe ser de mente abierta acerca de aprender nuevas formas de pensar. Manténgase positivo con cada nueva tarea. Algunos de los nuevos patrones de pensamiento que desarrolle puede parecer extraño al principio. Puede ser difícil de creer que se puede bajar de peso. Sólo estar abierto a las posibilidades.

En segundo lugar, usted ha estado pensando en hacer dieta en cuanto a la limitación de la ingesta de alimentos y el ejercicio. ¿Qué pasa si has encontrado una nueva forma de hacer dieta? De esta manera es saludable, todo natural y puede proporcionar la pérdida de peso permanente. Cuando usted comienza a darse cuenta de que otras dietas no han funcionado, tener una mente abierta hacia tratando de perder peso de una manera más natural Restaurant  .;