Verano y Home Fitness

El verano está finalmente aquí y el tiempo para empezar a hacer nuevo tipo de programa de acondicionamiento físico. Si eres como yo que viven en los EE.UU. Norte de estar atrapado en el interior todo el invierno es divertido cero. Durante el verano que puedo empezar a hacer fitness en casa en lugar de visitar el gimnasio.

Gimnasio Difícil en verano

He encontrado en los últimos años es más fácil que ir al gimnasio en invierno, pero en el verano es difícil. El horario de verano no tengo trabajo en el jardín, jardín de flores y huerta para mantenerme ocupado. Lamentablemente esto me duele el programa de acondicionamiento físico de ir al gimnasio cuatro o cinco veces a la semana.

El año pasado empecé mi propio programa casero de la aptitud personal. Me pareció que me gusta de mi entrenamiento casa de verano mejor que ir al gimnasio. Empecé a usar algunos DVDs de entrenamiento de diversos y". Gurús de entrenamiento y" Won y' t dar nombres, pero las mujeres de la aptitud general que hemos visto en la TV cientos de veces. Todos son muy buenos.

¡Fuera de Casa en

Yo no acaba de entrenamiento dentro de mi casa. Incorporo un par de diferentes programas de acondicionamiento físico. Una parte es para caminar y /o correr el barrio en la mañana o por la noche. Esto es muy relajante, ya que consigue que fluye la sangre. Yo suelo hacer entrenamiento de intervalo mediante la ejecución durante un minuto y luego entro al minuto siguiente. Muchas personas de la aptitud promover este estilo de trabajar contra corriente continua durante 30 a 60 minutos

ir en bicicleta

Aquí y'. S otro entrenamiento verano. Ir en bicicleta. Voy por mi cuenta o con mis hijos para cambiar mi entrenamiento. Echa un vistazo para ver si su comunidad ofrece ningún carriles-bici. Carriles bici le dan una gran manera de bicicleta varias millas sin preocuparse de los coches en las carreteras más transitadas.

Sé que este artículo se supone que se trata de fitness en casa, pero todos los programas de empezar en casa. Usted no tiene que conducir a su gimnasio local para un gran entrenamiento. Caminar fuera de su puerta y aprovechar el tiempo soleado en su área.

Los diferentes tipos de entrenamientos

Me encanta el verano porque tengo varias formas de entrenamiento. Todavía puedo ir al gimnasio, que todavía lo hago, tal vez una o dos veces a la semana. Los otros días me estoy haciendo algún tipo de gimnasia para el hogar. Yo podría hacer un entrenamiento DVD, andar en bicicleta o correr por el barrio.

Para todos los que vivimos en el Norte que no tienen el buen tiempo nuestros amigos al sur disfrutar. Sin embargo, los veranos del sur son mucho más caliente que nuestros veranos del norte. Bueno, nosotros tenemos el calor no es tan caliente sobre una base consistente. Aprovecha las mañanas temprano para hacer su gimnasio en casa. Puedo hacer esto cuando sé que la temperatura será de más de 90 grados durante el día.

divertirse cuando se hace ejercicio

El ejercicio está destinado a ser divertido y agradable. La mejor manera de hacer que su diversión de fitness en casa es cambiar la ubicación o el tipo de entrenamiento. Antes he mencionado a seguir utilizando el gimnasio, pero no tan a menudo. Camine a su barrio y hablar con algunos vecinos. Usted puede desarrollar un nuevo compañero de entrenamiento para ayudar a mantener el rumbo.

En general, hay que mantenerse en forma haciendo algún tipo de ejercicio varias veces a la semana. Me encontré haciendo fitness en casa se adapta mejor que ir al gimnasio durante el verano

Salir a la calle y disfrutar de la naturaleza Hotel  ..;