Cómo conseguir Slim - 10 Consejos simples

¿Qué pasa si un anuncio en la televisión ofreció la afirmación de que mediante la adopción de tan sólo diez consejos fáciles de hacer y su incorporación en su plan de alimentación diaria, usted podría bajar de peso sin hacer dieta. Bueno, usted puede tomar que uno al banco ... El conseguir delgado es así de fácil con estos pocos cambios que puede hacer a su ingesta de alimentos.

(1) ¿Son sus tamaños de las porciones demasiado grandes? Podemos admitir fácilmente que nos sirven demasiado cuando salir a cenar y comer en casa también. Con sólo una reducción minutos de menos de 25% en el tamaño de las porciones, los resultados serán la pérdida de peso.

(2) ¿Son los partidos fuera de límites? ¡Absolutamente no! Todo viene con la planificación anticipada y tomar buenas decisiones mientras esté allí. Cómo adelgazar es un proceso de planes. Siempre habrá mejores opciones en alimentos y bebidas, es decir, agua. Podría ser una buena idea para picar antes de salir de casa para tomar el borde de el apetito
.

(3) ¿Qué estás bebiendo? Es una buena idea para evaluar sus opciones de bebidas. Hay muchas bebidas de bajas calorías que serían buenas opciones, agua con gas con una rodaja de los cítricos para el sabor, pequeña porción de jugo de fruta o un jugo de verduras bajo en calorías (considerar la variedad baja en sodio).

(4) ¿Funciona el truco tenedor? Este consejo es sólo una manera de que la gente a reducir la velocidad al comer. No es un concurso para ganar! Al colocar el tenedor en la mesa después de cada bocado, se está permitiendo que menos alimentos que deben adoptarse en y se puede saborear el sabor también.

(5) ¿Qué pasa con el ayuno? Ayuno moderado se practica rutinariamente en muchas otras culturas. Hay afirmaciones de que es realmente una forma rápida de adelgazar mediante la reducción de los antojos de ciertos alimentos. Siempre es prudente consultar con su médico antes de embarcarse en esta práctica.

(6) ¿Puedo comer todo lo que quiero? Esta es una pregunta difícil. Podría ser sabio para volver a dirigir su mente puesta y preguntar cuánto puedo hacer sin. Si usted decide dejar antes de llegar a ese punto completo, podrás ver la pérdida de peso como resultado.

(7) ¿Qué pasa con el tamaño de la placa? Si las porciones son más pequeñas, ¿por qué no pensar en el tamaño más pequeño en la placa ... Tamaño de almuerzo? Usted tendrá un plato lleno, pero comer menos en su viaje de la manera de bajar de peso sin hacer dieta.

(8) ¿Necesitamos el desayuno? Rotundo, SÍ! Los beneficios son menores de IMC y comer menos durante el día.

(9) ¿El estrés porque mi comer en exceso? Hay muchas cuestiones que todos tratan diariamente y llegar al fondo del problema nos podría ayudar en por qué hacemos las cosas que hacemos.

(10) ¿Puedo comer delante de la televisión? Permítanme decir mi caso ... no es una buena idea! Usted tiende a comer más de lo necesario, porque su mente está pre-ocupado con el espectáculo en la televisión. Platos y tazones más pequeños pueden ofrecer ayuda si usted simplemente tiene que ver ese programa Restaurant  .;