El plan de la dieta HCG para bajar de peso

Cuando se trata el tema de la pérdida de peso, hay muchos llamados y" dieta y" en el mercado que pretenden ofrecer la solución para las personas que intentan perder peso. Me gustaría presentar y hablar de una de estas dietas, este plan específico se conoce como el y" HCG dieta y " ;.

La abreviatura y" HCG y" es sinónimo de gonadotropina coriónica humana. El plan de dieta HCG tiene un enfoque muy diferente a muchos de los otros y" dieta y" disponible en la industria.

Este plan de dieta implica la reducción de la ingesta diaria de calorías a aproximadamente 500 calorías por día y el mantenimiento de esta reducción de calorías durante un período de alrededor de 8 semanas.

Este es un plan de dieta un tanto polémico que va completamente en contra del gobierno y' s diario recomiendan pautas de ingesta de calorías de 2.000 calorías para las mujeres y 2.500 calorías para un hombre.

El concepto detrás de la dieta HCG es restringir la ingesta de calorías y eliminar por completo cualquier posibilidad de aumento de peso durante el período de tiempo, proporcionando así una y" ideales y" situación de una persona pierda peso.

Los defensores de la dieta HCG que una persona come sólo 2 comidas al día. Las dos comidas son el almuerzo y la cena. No hay desayuno involucrado con la dieta HCG, así que esto es muy contradictorio de lo que el asesoramiento profesional que muchos de atención médica cuando dicen y" el desayuno y" es la comida más importante del día.

Hay un hábito de alimentación muy específica alentado con la dieta HCG, se aconseja a la gente a comer una fuente de proteínas, una fuente de fruta, una verdura y una fuente de pan con cada comida.

Hay una variedad muy limitada en términos de grupos de alimentos defendido a comer para la dieta HCG, en términos de elección verduras, una persona puede elegir entre las siguientes: espinaca, acelga, achicoria, hojas de remolacha, ensalada verde, tomates, apio, hinojo, cebolla, rojo rábanos, pepinos, espárragos y repollo.

En la elección de pan, sólo hay dos opciones, la barra de pan o una rebanada de tostadas Melba. Las opciones para la fruta también son muy limitados a una manzana, puñado de fresas, una naranja o la mitad de un pomelo.

En lo que respecta a las opciones de proteína de la HCG sólo permitirá desde unos pocos seleccionados opciones: ternera, carne de res, pechuga de pollo, pescado blanco fresco, langosta, cangrejo, o camarones, una persona no se le permite comer cualquier visible grasa en absoluto. El salmón, la anguila, el atún, el arenque o el pescado seco o en escabeche no están permitidos en el plan.

El plan de dieta permite a una persona a consumir mayor cantidad de té, café y agua que desean durante el día. La dieta sólo permite hasta 1 cucharada sopera de leche por día. Hay espacio para una persona de usar sustitutos de azúcar para dar de beber adición de aromatizante, pero no se puede utilizar el azúcar pura en absoluto.

No hay margen para aceites o mantequilla en el plan de HCG.
mayoría de la gente le resultará muy difícil de sostener esta forma de hacer dieta. El plan de HCG es una dieta muy restrictiva, y también puede ser muy peligroso para una persona y' s la salud.

Es imposible conseguir todas las necesidades nutricionales del cuerpo de tan sólo 500 calorías por día, por lo que este puede causar problemas de salud graves.

Con una ingesta de calorías muy restringida una persona va a perder masa muscular y posible desarrolla otros problemas de salud debido a la falta de fibra y otros nutrientes importantes que se necesitan para el cuerpo.

Se convertiría en muy difícil de obtener las vitaminas necesarias y minerales con una ingesta de calorías de menos de 1.000 calorías, sin el uso de suplementos de salud

profesional de la salud como los médicos algunas veces recomendar una ingesta de calorías restringido de menos de 1.000 calorías si a. persona es mórbidamente obeso, o tiene una condición médica grave como la presión arterial muy alta, pero estas son las únicas excepciones. Estos tipos de dietas restringidas son siempre supervisados ​​por un médico en un uno a uno.

El plan de dieta HCG no se recomiendan por la mayoría de profesionales de la salud, ya que se considera demasiado peligroso y una manera malsana para tratar de bajar de peso Restaurant  .;