Quemar grasa del estómago - 4 Consejos para un vientre plano

Usted puede quemar la grasa del estómago, siguiendo los siguientes consejos. Pero lo que si usted don &'; t desea un paquete de seis arrancado estómago? Supongamos que lo que desea es deshacerse de esa grasa y tienen una firma, vientre plano?

No se preocupe. It &'; s realmente depende de ti. Los siguientes consejos le no sólo ayudará a conseguir un vientre plano, pero también le dará la información que necesita para conseguir un vientre y el cuerpo rasgado, si ese y'. Es tu deseo

Para empezar, en la punta # 1, voy a decirte cómo deshacerse de esa fila de grasa que cuelga justo encima de las caderas.

Consejo # 1 se mantenga alejado de azúcares refinados

Esa fila de de grasa por encima de su cadera está diciendo sobre usted. Esta grasa está diciendo lo bien que su cuerpo utiliza el azúcar y la cantidad de azúcar que consume. Usted ve, el azúcar aumenta el colesterol malo, que a su vez hace que la grasa que se congregan a su alrededor de la cintura justo por encima de las caderas.

Las personas que comen azúcares refinados suelen contener un anillo distinguibles de grasa justo encima de las caderas y el estómago. Usted no tiene que ir en una dieta baja en carbohidratos para eliminar esa grasa, pero sí es necesario para evitar el azúcar.

Consejo # 2 deshacerse de las toxinas en su cuerpo

¿Estás tratando de quemar la grasa del estómago, mientras que su cuerpo está lleno de células de grasa de toxina lleno? Su estómago está constantemente tratando de controlar el daño causado por las toxinas mediante la captura y el almacenamiento en grasa, lo que hace que sea difícil perder esa grasa del estómago no deseado.

La respuesta a la eliminación de toxinas y control es simple. Evite los alimentos que producen toxinas tales como los productos con aditivos químicos, productos de azúcar refinado y los alimentos fritos. Luego comer muchos alimentos antioxidantes, como frutas y verduras frescas. También tomar un buen antioxidante Q10 diarios.

Consejo # 3 aumentar la ingesta de grasas saludables

¿Qué dijo? Has oído bien ... Aumentar la ingesta de grasas saludables para quemar la grasa del estómago. No, no estoy sugiriendo que usted come una libra de la piel del pollo para la cena de esta noche. Ese y' s grasa mala.

Lo que sugiero a aumentar su ingesta de grasa buena. Buena grasa reduce el malo (LDL) y aumenta el bueno (HDL).

Los estudios recientes han demostrado que sólo una porción de grasas buenas, como el aceite extra virgen de oliva, las aceitunas, las nueces, el aguacate, salmón, etc., en cada comida puede quemar la grasa del estómago y mejorar en gran medida su nivel de colesterol bueno.

Así que si quieres un vientre plano, ir a por las buenas grasas y evitar el mal.

Consejo # 4 Burn grasa del estómago (y más) con ejercicio

Debería ser ninguna sorpresa que la mayoría de las personas que quieren perder peso y quemar grasa del estómago ejercicio de manera regular.

Los siguientes ejercicios sin duda ayudará a quemar la grasa del estómago y lograr un firme vientre plano. Estos ejercicios no le dará un enorme estómago abs six-pack, que no es deseable para muchas personas. Pero van a quemar no sólo la grasa del estómago, sino también la grasa de todo el cuerpo para un más delgado, trimmer y el cuerpo más condicionada.

** Peso Cardio Ejercicios **

Usted simplemente realiza 3-5 ejercicios seguidos sin descansar luego repetir. Esto va a quemar la grasa y le dará una buena sesión de cardio demasiado

Ejemplo:.

< > 15 representantes del stand mancuerna prensa

< > 15 representantes de la mancuerna-peso muerto

< > 15 repeticiones de sentadillas con mancuernas (que puedes hacer sentadillas sin la mancuerna si quieres)

< > 15 representantes de los rizos con mancuernas

< > Repita el proceso 2 veces más

Un buen plan es hacer esto 3 veces a la semana.

Para quemar esa grasa, siga los consejos anteriores o navegar por mi página web para encontrar otra para bajar de peso ayuda . Pero hacer algo para quemar esa grasa ... y nunca, nunca, nunca te rindas Hotel  !;