¿Por qué su cuerpo puede ser demasiado ácida y cómo solucionarlo

Todos nosotros se esfuerzan para mantener el equilibrio en nuestra vida cotidiana, nuestras emociones, nuestros hábitos, y sin embargo el equilibrio puede ser difícil de lograr en el mundo moderno. Lo mismo ocurre con el sistema bioquímico en nuestros cuerpos. Al igual que cualquier otra forma de vida basada en el carbono en el planeta, el torrente sanguíneo humano mantiene un pH (potencial de hidrógeno) equilibrio. Nos gusta ser ligeramente alcalino, con un pH de 7-7,5 óptima.

¿Qué tiene que ver esto, usted pregunta, con nuestra dieta? Bueno, lo que comemos íntimamente afecta el equilibrio ácido-alcalino en nuestros cuerpos. Esto se ha sabido desde al menos el 1930 y' s. Por desgracia, nuestra dieta moderna, rica en alimentos muy ácidos como la carne, la harina blanca, azúcar, refrescos y café, por no hablar de las sustancias extremadamente ácidos como los medicamentos recetados y edulcorantes artificiales, ha cambiado el equilibrio del pH de la mayoría de nuestros cuerpos, los resultados de los cuales, muchos naturópatas y nutricionistas creen, pueden ser vistos en cantidades más altas que el promedio de cáncer, infecciones crónicas de la levadura, diabetes, mala digestión, depresión, alteraciones de la inmunidad, dolor en las articulaciones, osteoporosis, aumento de peso, e incluso enfermedades del corazón.

Piensa en ello y mdash; ácido no es saludable para la mayoría de los seres vivos, tiende a comer a través de las cosas rápidamente. En nuestro cuerpo ácido lixivia los minerales de los huesos y los órganos mediante la reducción de nuestro sistema de buffering inherente, que mata las enzimas digestivas en nuestros intestinos delgados, arruinando nuestros procesos metabólicos, y aumenta el crecimiento de los radicales libres que conduce a un aumento en las células cancerosas.

Lo primero es lo primero:

Para averiguar si usted es equilibrada, debe probar su PH. Esto es fácil de hacer, tanto con la saliva y la orina (recomiendo ambas pruebas) y- las pruebas están disponibles en la mayoría de las farmacias y tiendas de alimentos saludables y también aquí. Yo su PH cae en un rango saludable bueno para usted y- seguir haciendo lo que y' re haciendo! Si no es así, aquí están algunas maneras rápidas y garantizadas para restaurar el equilibrio del pH del cuerpo:

Tome Magnesio: La mayoría de los médicos están de acuerdo en que casi todos los estadounidenses son una escasez crónica de este importante mineral. El magnesio es un nutriente muy importante para las mujeres ya que ayuda al asimilar el calcio del cuerpo, evitando así osteoporosis.Magnesium es uno de los principales agentes en el sistema de órganos de búfer y ayuda a elevar el PH del cuerpo rápidamente y naturalmente. También puede proporcionar energía instantánea. Un suplemento líquido, a menudo se venden con calcio añadido es una gran adición a una dieta alta en magnesio alimentos pesados ​​como el aguacate, almendras, castañas de cajú, y espinacas

Cortar el azúcar:. Además de ser una de las sustancias más ácidas que comemos, el azúcar es malo para el mantenimiento del peso y la inmunidad. Al reemplazar el azúcar blanco con más edulcorantes alcalinas – stevia, miel de agave y jarabe de arce es posible ver el equilibrio de inmediato en el cuerpo, no sólo con los niveles de PH, sino también con el azúcar en la sangre. Recomiendo stevia, sobre todo, ya que en realidad ayuda a los niveles de azúcar en la sangre

Acelere el Enzimas:. Ser demasiado ácida puede causar estragos en las enzimas digestivas en el intestino delgado, lo que debilita nuestro cuerpo y' capacidad de descomponer los alimentos y utilizar sus nutrientes. Esto puede conducir a un metabolismo inadecuado, aumento de peso y la diabetes. Mediante la adición de enzimas a la dieta y el-. Dos buenos son Bromelein (de Piña) y papaína (de la papaya) va a crear un mejor entorno para las frutas y vegetales altamente alcalinas para trabajar su magia nutricional

Beba agua con Limón: El limón es la fruta más alcalina por ahí (aunque es ácido, cuando reacciona con las enzimas digestivas se vuelve alcalino) y el agua es absolutamente fundamental para reducir los efectos secundarios ácidas de café, refrescos, y el té y el lavado de los riñones . . Al comenzar el día con un vaso de agua con jugo de limón y agua potable durante todo el día que usted proporciona un ambiente mucho más alcalino en su cuerpo

Reemplazar carne con verduras: Aunque un poco de carne es bueno para equilibrar el cuerpo y- que contiene zinc y potásico, dos sustancias que ayudan a mantener los minerales en el cuerpo y- también es ácida y muchos de nosotros comemos demasiado de él. Mantener la carne en su lugar y- como acompañamiento de alcalino frutas, verduras y granos enteros. Si bien no todas las verduras son alcalinas, la mayoría de ellos son y-. Copiar una gran lista de alimentos alcalinos /ácido y cinta adhesiva a la nevera o usarlo en la planificación de un viaje de comestibles puede realmente ayudar

Al mantener un todo saludable dieta de alimentos que podemos ayudar a equilibrar nuestro cuerpo, prevenir una serie de enfermedades y vivir una vida más larga y saludable y con más energía Restaurant  .;