¿Qué está mal con las dietas de moda?

Si usted puede perder peso de una dieta de moda, ¿por qué no lo abrazan?

Un montón de razones, en realidad.

Las dietas de moda vienen de vez en cuando, cada prometedores resultados de pérdida de peso rápida y significativa en un corto periodo de tiempo. A menudo, estas dietas se centran en los resultados sobre la salud. Y por eso es posible que desee leer la letra pequeña y- y por qué es posible que desee que se mantenga alejado.

El Internet y los anuncios en revistas y periódicos son a menudo madura con anuncios de pérdida de peso que prometen enormes pérdidas en sólo unos pocos días o semanas.

Este tipo de pérdida de peso es a menudo posible, pero, en casi todos los casos, la pérdida de peso es temporal y se debe principalmente a una pérdida de peso del agua. Cuando su cuerpo se rehidrata en sí (que es un proceso natural y saludable), el peso perdido a menudo va a volver, y, en el proceso, su sentido de la fuerza de voluntad y la confianza habrá dado una paliza.

Las dietas de moda a menudo piden que se centran en un tipo de alimento, mientras que la eliminación de los demás. Pero una dieta sana es una dieta equilibrada, por lo que deberá tener cuidado con cualquier dieta que le tiene en gran medida la eliminación o restricción de grupos enteros de alimentos.

Algunas de estas dietas de choque también le recomendará que compensar esta perdida la nutrición con la ingesta de vitaminas y suplementos, que el proveedor dieta probablemente espera venderle. La desventaja es la siguiente: su cuerpo puede no ser capaz de absorber adecuadamente estas vitaminas y minerales suplementarios a menos que tome los suplementos con comida, y estos alimentos puede incluso no estar en la lista aprobada por su plan de dieta extrema.

Debido a que son tan extremas, este tipo de dietas son generalmente más difíciles de pegarse a que simplemente restringiendo sus calorías y moverse más. No se sorprenda si usted tiene antojos de alimentos como ninguna otra que haya tenido antes. Esta es la forma de su cuerpo le dice que le falta algo. Y debido a una dieta de moda es tan difícil mantenerse encendido, usted puede sentir como que no tiene ninguna fuerza de voluntad para nada a medida que saltas y fuera de la dieta.

La verdad es que una dieta equilibrada es más fácil cumplir con lo que muchos de los dietas de moda por ahí hoy en día. El consejo de la dieta clásico es el mejor consejo: comer menos y moverse más.

Incluso si usted puede pegarse a una dieta de moda hasta que haya perdido el peso, usted no ha hecho cambios saludables en la forma de gestionar la alimentación y el ejercicio. Una vez que se baje la dieta, que son más propensos a recuperar el peso que ha perdido, y eso es malo para su cuerpo y para su bienestar emocional y la autoestima.

La mejor manera de conseguir una manija en su peso, de una vez por todas, es comer una variedad de alimentos saludables. Es comer menos (pero no comer tan poco que se obtiene de mal humor o insalubres) y mover su cuerpo más.

Esta sencilla fórmula realmente funciona, y es fácil de encontrar establecido y programas de pérdida de peso que adoptan estas técnicas simples Hotel   sonar.;