Cómo ayudar a sus hijos con sobrepeso

Cómo ayudar a sus hijos overweght

Yo entiendo esta pregunta mucho de mis clientes, y" ¿Cómo puedo lidiar con mi niño con sobrepeso; ¿qué puedo hacer para ayudar y "?; (Esto se hace generalmente en relación con una hija adolescente.) Sé por tanto la experiencia personal y profesional que el manejo de este problema puede dañar gravemente a su hijo y' s autoestima en formas que son muy difíciles de recuperar. Así que te recomiendo lo siguiente si tiene un adolescente que está luchando con el peso: Hotel • Ver el espectáculo demasiado gordo para el 15 en el TLC. Se le dará una perspectiva de lo que su hijo está pasando por emocionalmente

• NUNCA, NUNCA, NUNCA solo un niño por su peso diciendo cosas como, y" estamos preocupados por su peso, y" o y" en caso de que vaya a consumir que y "?; o cualquier otra cosa que es fundamental o media. Don y' t permita que sus otros niños se burlen de ellos, o cuentan historias horribles sobre los familiares que solían ser delgada, pero ahora son la grasa, y dicen cosas como, “ usted don y' t quiere ser como ellos hacen que usted y "?;

Hacer que se sientan mal por eso es lo que los matones en la escuela hacen todo el día. Anímelos proporcionando actividades que mejoran la autoestima - como karate o de danza clases o entrenamiento de supervivencia. Lo que más necesitan es amor y apoyo, no críticas por parte de el un lugar que necesitan para sentirse más seguro y el hellip; casa.

Si alguien de la familia está en un peso no saludable toda la familia podría beneficiarse de una dieta saludable y hacer más ejercicio, por lo que hacer cambios familywide.

• Es seguro asumir que toda la comida servida en la escuela es poco saludable. Si usted quiere que su niño coma un almuerzo saludable, tienes que empacar usted mismo

• La educación nutricional en la escuela es lamentablemente inadecuada. Inscribirse e inscribir a su hijo adolescente en una clase de nutrición a nivel universitario en el JC local (más escuelas secundarias le dejarán) puede ser realmente útil

• Casi todos los niños en estos días están comiendo demasiados carbohidratos, azúcares y grasas. Los niños que aren y' t grasa tienen cuerpos que son más capaces de manejar las calorías adicionales; los niños con sobrepeso don &'; t. Dudo que la grasa y los niños delgados realmente comer que de otra manera.

• A menos que sean obesos, poniéndolos en una dieta estricta isn y' t tan bueno como ayudar a construir su autoestima para que ellos van a querer mantener su cuerpo sano y bien nutrido. Si son obesos, hacer las dos cosas.

• Si usted está avergonzado de su hijo con sobrepeso y' s apariencia de que es un tema que tiene que tiene que ser trabajado. Don y' t poner eso en su hijo. Nada va a dañar su autoestima más rápidamente que hacerles saber que se sienten avergonzados por su apariencia Hotel &toro; Darles la posibilidad de hacer más elecciones que afirman la vida de la misma forma que lo haría hablar con ellos sobre cualquier otra cuestión de seguridad. Sepa que usted can &'; t sea con ellos 24/7 para asegurarse de que tomar las decisiones correctas. En última instancia, tienen que hacerlo por sí mismos.
Esta cuestión es muy importante para mí, tanto personal como profesionalmente, y espero que usted tome este consejo en serio. Sus hijos necesitan saber que usted los ama no importa qué, y que quieren que sean sanos y felices. Ese es el mensaje más importante que puede transmitir Hotel  .;