Perder Peso: Top 4 Limpie Alternativas Para Dirty Postres

Comer limpio es una forma eficaz y saludable de perder peso. A diferencia de las dietas de choque peligrosas, la elección más que los alimentos enteros naturales no sólo es sostenible, pero también ofrece una serie de ventajas adicionales. Un plan de alimentación equilibrada con una cantidad suficiente de vitaminas, minerales y fibra le dará más energía y ayudarle a recuperarse más rápido. It &'; ll también le permite dormir más profundamente y mejorará sus evacuaciones

Lamentablemente, algunas personas les resulta difícil de pegarse a nada más que alimentos limpios.. Sienten que doesn y' t tiene el rango de opciones que la comida normal hace. Postre en particular, es un punto delicado para muchas personas. Sin embargo, se trata de una opinión que es categóricamente falso. Hay muchas opciones de postre de salud amigable por ahí; sólo tienes que saber dónde buscar

Los lodos

Don y'. t se deje engañar por el nombre, el lodo es uno de los más deliciosos y saludables postres que nunca se puede hacer. It &'; sa favorito entre los atletas y es una alternativa increíble para pudín o helado. Para hacerlo, simplemente mezclar alrededor de 32 gramos de mantequilla de maní y un par de cucharadas de proteína de chocolate en polvo juntos. Añadir agua suficiente para todo lo que se funden en una mezcla suave. El tiro en el congelador durante cinco a diez minutos y tiene un excelente postre que y' s tanto de gran sabor y nutritiva

Yogur

El yogur es otra gran alternativa a los postres y el hielo cargados de azúcar. cremas para las personas que están tratando de comer limpio. It &'; s alta en proteínas y se mezcla bien con otros aditivos saludables como frutas congeladas. El yogur también es perfectamente seguro comer incluso para las personas intolerantes a la lactosa. Además, los cultivos vivos presentes en ella reforzar el sistema inmunológico y prevenir la indigestión.

Natural Nuez Mantequillas

Todas las mantequillas de frutos secos naturales son una excelente opción para aquellos que tratan de comer alimentos de la dieta limpias. Doesn y' t importa si y' s de maní, almendra o incluso semillas de girasol; todas estas mantequillas son ricos en ácidos grasos esenciales y sabor increíble en panqueque o tostada francesa.

Frozen Fruit

Mangos, arándanos y melones todo sabor increíble por su cuenta. Si intenta congelar de antemano, sin embargo, es posible que no quiera comer cualquier otra cosa. Ellos y' re deliciosa, rica en fibra y son relativamente bajos en calorías. Deben ser alimentos básicos en el plan de comidas de todo el que quiera comer limpio Hotel  .;