Cuatro Claves para seleccionar un coche de la pérdida de peso

La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 1 mil millones de adultos tienen sobrepeso. Esta epidemia tiene profundas consecuencias.

Asociado con esta epidemia de obesidad es un aumento significativo en el número de personas en tratamiento para la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, derrame cerebral, presión arterial alta, y algunas formas de cáncer.

La epidemia de obesidad se ha asociado con la gente come alimentos que son altos en grasa, altos en azúcar, alta en calorías y bajos en contenido nutricional combinada con actividad física mínima. Con tantas opciones de alimentos envasados, suplementos nutricionales, trucos de la dieta puede ser confuso para la gente saber qué comer y cómo tomar control de su salud y bienestar. Estar con sobrepeso conduce a baja energía, baja autoestima, de alto riesgo para los principales problemas de salud y la disminución de la vitalidad, la gente en este estado resulta difícil tener la energía y el deseo de hacer el cambio y el círculo vicioso continúa.

Un coche de la pérdida de peso se puede caminar a través de estas estilo de vida y forma de pensar cambia paso a paso para crear el cuerpo que usted desea, aumentar su nivel de energía y mejorar su salud en general y el bienestar. Es muy importante seleccionar un entrenador de pérdida de peso que le ayudará a trabajar hacia sus metas y crear hábitos saludables permanentes.

Para seleccionar un entrenador de pérdida de peso debe tener en cuenta la evaluación de estas 4 áreas clave.

1 . Seleccionar un entrenador se puede conectar con. La clave para el coaching exitoso es la relación de coaching. El coaching es una relación entre el cliente y el entrenador. Es a través de esta poderosa relación de coaching que lleva a la transformación de un cambio de vida. Al seleccionar un entrenador de la pérdida de peso, es importante que se sienta cómodo compartiendo sus sentimientos de manera abierta y honesta. La relación de coaching se basa en la confidencialidad, la confianza, la honestidad y la comunicación abierta. Debe seleccionar un entrenador que se siente 100% cómodo discutiendo sus problemas personales para poder descubrir lo que le impide alcanzar sus metas y trabajar para romper a través de los obstáculos para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

2. Seleccionar un entrenador que ha sido entrenado por al menos un año en un programa de entrenamiento de buena reputación. No existe una regulación en la industria del coaching. Cualquier persona puede llamar a sí mismos un entrenador y entrar en el negocio. Como usted se entrevista con los entrenadores, les pregunta sobre su programa de entrenamiento y lo que fue cubierto durante su programa. También pregunte cuál es su experiencia con la pérdida de peso es y pida hablar con algunos clientes para las referencias.

3. Seleccionar un entrenador que tiene un enfoque equilibrado a la pérdida de peso. Existen múltiples factores que conducen a la obesidad, por lo tanto, una talla única para todos los programas por lo general no tiene éxito para perder peso. Encontrar un entrenador que va a evaluar su estilo de vida y antecedentes familiares en su conjunto y creará un programa paso a paso que es única para sus necesidades.

4. Solicite una sesión de entrenamiento libre para evaluar un entrenador y experimentar su estilo de entrenamiento. La sesión debe ser de al menos 30 minutos de entrenamiento, no de venderle su programa. Esto le permitirá la oportunidad de experimentar su estilo de entrenamiento, la personalidad, la habilidad y el conocimiento de la pérdida de peso.
Vez que haya encontrado un entrenador de pérdida de peso, estar dispuestos a comprometerse a hacer cambios en su vida para alcanzar sus metas. El entrenador está ahí para ofrecerle apoyo, estímulo y educación, pero en última instancia, el éxito de su programa de pérdida de peso depende de su nivel de compromiso y seguimiento a su bebé pasos cada semana Restaurant  .;