Bajar de peso, gastar menos

El ejercicio es una parte clave de la pérdida de peso, pero mucha gente dudó en inscribirse en un gimnasio debido a las tasas altas de afiliación. Sí, es cierto que algunos gimnasios o clubes de salud cobran más y tal vez incluyen más comodidades, pero hay alternativas menos costosas para aquellos que sólo buscan entrar en un tiempo de entrenamiento de calidad, como se explica en un artículo reciente del New York Times escrito por Walecia Konrad.

Algunas familias están optando por salir de sus membresías de gimnasio caro y en cambio se inscribiendo sus familias para la YMCA local Muchas veces, un Y.M.C.A. La membresía incluye acceso a los equipos de gimnasia, clases de fitness, una piscina y otras grandes instalaciones. Como se explica en el artículo del New York Times, el costo resultó ser el mismo para los cuatro miembros de la familia para unirse a la YMCA como para sólo dos adultos para ser miembros en el club de salud local.

Incluso la compra de equipos para el hogar puede ser una inversión costosa, como cintas de correr de alta calidad a menudo cuestan algún lugar alrededor de $ 1.000, en comparación con el promedio anual de salud del club de membresía de $ 750

“. En estos días la gente darse cuenta usted puede quemar el mismo número de calorías por mucho menos dinero, y" dijo Beth Kobliner, experto en finanzas personales y el autor de y" Get a Life Financial y" Ella añadió, y" Todo tipo de programas han aparecido postrecession que ofrecen maneras de bajo costo para hacer ejercicio y"

Además de la YMCA, otras organizaciones de la comunidad, como las escuelas, los clubes de barrio, templos e iglesias ofrecen instalaciones de entrenamiento y actividades deportivas por menos dinero que un club de salud. Siempre es una gran idea para saber lo que ofrece su centro de recreación de la comunidad en términos de clases de fitness. A menudo no son muy caros, pero son una gran manera de conseguir un entrenamiento y conocer gente nueva.

Los estudiantes o ex alumnos que viven cerca de un colegio a menudo puede obtener un precio muy reducido para utilizar las instalaciones del gimnasio de la escuela, que son a menudo de muy alta calidad. Lo mismo se aplica generalmente a las personas que viven cerca de un hotel o motel con un gimnasio. También hay gimnasios que ofrecen precios muy bajos para sus miembros, como Planet Fitness que ofrece una membresía de $ 10 al mes. Sin embargo, se obtiene lo que se paga lucro no hay una gran variedad de equipos disponibles y fitness clases no se ofrecen en la mayoría de los lugares.

Para muchas personas, el método preferido de ejercicio se ejecuta al aire libre, que por supuesto no cuesta nada! El Club de Road Runners of America ofrece puntos de reunión de seguimiento para las personas que prefieren correr con un grupo de personas.

Muchas personas ven el yoga como una opción de ejercicio caro, pero en realidad es muy rentable ya que no esencialmente ningún equipo necesario a excepción de una estera simple. Algunas comunidades están comenzando a ofrecer yoga para tan poco como $ 5 o $ 6 por clase. Clases basadas en donación se están volviendo populares también, donde se sugiere un precio de donación, pero no es obligatorio.

Otra sesión de ejercicios de bajo costo, eficaz que puede hacer en la intimidad de su propia casa? DVD de entrenamiento y videos de ejercicios en línea se han convertido en una sensación. Es una gran manera de conseguir un entrenamiento eficiente sin tener que pagar cuotas o incluso salir de la casa! Además, hay una variedad de ejercicios que puede tratar sólo con usar un video instructivo. Usted puede mejorar su entrenamiento con equipos de bajo costo, tales como pesas de mano, una cuerda para saltar o una pelota de ejercicios
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En Camp Shane campamento de pérdida de peso para los niños y Shane Diet Resorts programa de pérdida de peso para los adultos, creemos que cualquier el ejercicio es bueno para usted. Así que si usted puede pagar menos y aún así obtener una gran sesión de ejercicios, estamos totalmente a favor de eso! Recomendamos revisar todas sus opciones a nivel local para obtener la mejor variedad para el costo más bajo. Hay un montón de ejercicios que nada o casi nada Restaurant   cuestan!;