El gluten de la dieta libre con Whole Foods

Cereales integrales para dietas sin gluten

Todos necesitamos las vitaminas, minerales y fibra en nuestra dieta. Dietas sin gluten no son una excepción. Con más y más gente va sin gluten para prevenir o tratar una amplia variedad de enfermedades, incluyendo ADD, ADHD, enfermedad celíaca, problemas de sinusitis y otros, es importante recordar que los alimentos sin gluten debe ser alimentos enteros también. La mayoría de las personas que se convierten en el estilo de vida libre de gluten son tan centrado en ser libre de gluten, que se olvidan de que debe ser toda la comida y /o grano para darles una buena nutrición y un montón de fibra. Simplemente el cambio a una alimentación libre de gluten no es lo suficientemente bueno. Alimentos sin gluten refinados son fácilmente disponibles en casi cualquier tienda de alimentos saludables. Las contrapartes de grano entero de estos productos sin gluten toman un poco más de esfuerzo para encontrar. El hecho de que usted come sin gluten no significa que usted debe ser de grano entero libre y comer todos los alimentos refinados!

grano entero Productos Sin Gluten

La mayoría de las dietas centro libre de gluten en todo el arroz. Específicamente, el arroz blanco es la mayoría de la dieta. A partir de mezclas, panes y productos sin gluten convenientes, el ingrediente principal en la mayoría es el arroz blanco. El arroz blanco es nada más que azúcar y vitaminas hechas por el hombre. El arroz integral y arroz salvaje son los únicos productos de arroz de grano entero que hay. Cuando usted está buscando para los productos sin gluten, vaya a la lista de ingredientes y encontrar productos enteros de arroz de grano. Hay un montón de ellos, y al igual que sus homólogos de gluten cargada, es necesario comprobar la lista de ingredientes para encontrar alimentos buenos para ti. La lista de ingredientes debe decir el arroz de grano entero, arroz integral o arroz salvaje. En la lista de ingredientes que deseas encontrar productos con y" whole &"; granos y algunos productos químicos. Trate de encontrar los alimentos con un mínimo de azúcares, granos refinados y únicos ingredientes que usted sabe lo que son.

Otros Alimentos Whole Sin Gluten
  • El maíz es libre de gluten y siempre todo grano.
  • Las legumbres son libres de gluten y una rica fuente de nutrientes.
  • lino y lino harinas de semillas son ricos en aceites omega 3.
  • La quinua es un viejo mundo grano que es libre de gluten e incluye todos los aminoácidos esenciales. LINK para Quinoa artículo y Receta
  • Las nueces se utilizan a menudo como harinas y son una buena fuente de fibra y nutrientes.
  • alforfón, contrariamente a su nombre, no es un trigo y es libre de gluten .
  • El amaranto tiene un sabor único y es un grano que es libre de gluten y alta en proteínas

    Don y'. t perder de vista la elección de alimentos enteros en su búsqueda de una dieta libre de gluten. Hay un montón de alimentos sin gluten, ricos en fibra y nutrientes que realzará cualquier dieta
    .

    • la pérdida de la dieta y el peso

    1. El té verde también ayuda a suprimir el apetito.
    2. Fácil de Hacer plátano Galletas Salud Receta
    3. Omega 3 Pérdida de peso Enlace Revelado
    4. Tienes que dejar de Sooner Or Later
    5. Poner freno a la menopausia el aumento de peso
    6. La auto hipnosis Pérdida de Peso Dieta
    7. El consejo de Oprah - volverse a Dios para resolver su problema con los alimentos
    8. 1 hormona que arruina las dietas de pérdida de peso saludable
    9. Top 3 de la mañana Planos de casas Gimnasio
    10. Cómo encontrar una pérdida de peso exitosa dieta
    11. ¿Qué es el té Oolong
    12. Mucho Fácil plan de alimentación Consejos útiles para ayudarle a quitar peso
    13. Los tres Consejos para Control de Porciones
    14. El (HCG) Hormona Gonadotropina coriónica humana y sus beneficios para la salud
    15. Vientre Pierde Consejos Fat
    16. La hipnosis puede adelgazar el cuerpo mediante adelgaza la mente
    17. 1 Sugerencias para la pérdida gorda Permanente
    18. Diez alimentos esenciales que usted debe incluir en su dieta el aumento de peso
    19. Las mejores máquinas de pesas para las mujeres:! Tonificar las Damas "Hotness"
    20. 3 Peso Misterios Pérdida EXPLICADOS