Comer emocional es un Hoax: Parte 1

El comer emocional es un engaño. América del Norte es obeso debido a la adicción de azúcar, NO comer emocional. ¿Por que esto es tan? Esto es así porque porque el azúcar es más adictiva que la cocaína o la heroína. Si usted puede bajar el azúcar blanca refinada, puede obtener el control de su salud y su vida. Es así de simple.

¿Cree usted que el comer emocional es la razón por la que está ligeramente sobrepeso u obesos plenamente? Muchas personas, que tratan de funcionar de hoy estresado mundo, creen que comen en respuesta al estrés. Así que muchas personas creen que si pudieran conseguir el estrés bajo control que podrían conseguir su peso bajo control. Nada podría estar más lejos de la verdad.

Todos los anuncios de dieta y anuncios de todo decir, una y otra vez, que comemos en respuesta al estrés o somos comedores emocionales o tenemos ningún control sobre nosotros mismos. Esto es un engaño y me enteré de la verdad. Si usted desea saber la verdad sobre el comer emocional, comer en respuesta al estrés, el estrés y el aumento de peso o el estrés y la pérdida de peso, entonces sigue leyendo ....

Déjame volver un poco primero. No hay duda de que todos podemos convertirnos en víctimas de comer emocional de vez en cuando y no hay duda de que la mayoría de nosotros comemos por costumbre una parte del tiempo. Tendemos a ser deprimidos y estresados ​​gran parte del tiempo y aquellos de nosotros que no se entregan con la comida, probablemente lidiar con el estrés por el tabaco o los juegos de azar o algún otro comportamiento igualmente destructiva.

Sin embargo, el hecho impactante es que estas dos cuestiones - el comer emocional y alimenticios habituales son cuestiones muy pequeñas en comparación con la razón principal por la cual todos estamos tan gordo. Puede ser el comer emocional o comer habitual que tienes que empezar en el camino a la obesidad, no son lo que usted está manteniendo FAT.

América del Norte no es obeso debido a nuestras emociones incontrolables o malos hábitos. América del Norte es gordo, obeso, gordo, rechoncho, regordete, pesado, grueso (o lo que sea que quieran llamarlo) a causa de algo llamado hiperfagia.

No, eso no es una mala palabra. Se pronuncia "Hi-per-fay-ja". Esta es una palabra que suena científica en lugar de lujo, que simplemente significa hambre incontrolable. Todos sufrimos de hiperfagia, que es un problema científico o médico, no un problema de comer emocional.

Ahora, no me malinterpreten. Yo solía comprar en todo el mundo de la dieta, también. He estado en los vigilantes del peso, NutriSystem, Jenny Craig, la dieta South Beach y toda una serie de otros planes de pérdida de peso. Definitivamente me pasé un montón de dinero en los últimos años tratando de conquistar a mi problema de peso que avanza. Tuve éxito en diferentes momentos, al igual que la mayoría de la gente, pero cada vez que (usted sabe el taladro) gané todo de vuelta y algo más. Luego me enteré de hiperfagia.

¿Qué vino primero ... el huevo o la gallina? La verdad, acerca de los alimentos, el estrés y comer emocional en realidad tiene más que ver con la ciencia que cualquier otra cosa. Si usted quiere perder peso y no recuperarlo, primero debe obtener alimentos bajo control y entonces usted será capaz de obtener el estrés bajo control, y no al revés. El aumento de peso o pérdida de peso, se mire como se quiere ver que tiene más que ver con el estrés y el azúcar en la sangre que el comer emocional.

Ahora, yo no estoy hablando de estrés emocional aquí, yo estoy hablando de algo que se llama estrés oxidativo. Aquí y' s cómo funciona

PRIMERA, viene una dieta loca azúcar lleno.. Se come recubiertos de azúcar o azúcar lleno de todo, incluyendo el pan blanco, harina blanca, papas blancas, arroz blanco, pasta blanca, dulces, tortas, pasteles, tartas de pop y blanca masa de pizza (se entiende la idea).

SEGUNDO, viene una adicción de azúcar incontrolable llamado hiperfagia que le mantiene en un esclavo de los antojos de más azúcar (también conocido como los hidratos de carbono simples). Esto es muy diferente de comer emocional
.

TERCERA, viene un mal estado páncreas (un órgano muy importante en su cuerpo) que se llena tratando de producir suficientes hormonas (insulina) para hacer frente a todo el azúcar que está relleno en su cuerpo. Por cierto, la más insulina que usted produce, menos glucagón (otra hormona) que producen. La insulina hace que usted almacena grasa. El glucagón te hace quemar grasa. Usted definitivamente quiere más glucagón que la insulina, no al revés.

CUARTO, viene un páncreas que no funciona tan bien ya. Es cansado y está desgastado. Al igual que los elfos en el taller de Santa, el páncreas ha estado tan ocupado tratando de procesar todo el azúcar que usted come que ahora sólo necesita descansar de un largo invierno. El único problema es que a diferencia de los duendes de Santa, es necesario que el páncreas a trabajar todo el tiempo sin tomar un descanso -. NUNCA

Si lo hace, usted se convierte en diabético

QUINTA, llega un vicioso. ciclo de la sobre-trabajar el páncreas y en constante clavar su azúcar en la sangre todo el tiempo. Este círculo vicioso crea radicales libres y los radicales libres, se controla, crear estrés oxidativo. Es el estrés oxidativo que eventualmente daña el páncreas tanto que deja de funcionar.

Es el estrés oxidativo que causa todo el daño, no el estrés emocional y el comer emocional. Todo este proceso, al igual que un desafiante de dos años de edad, le hace resistente a la insulina. Entonces, el páncreas tiene que hacer aún más insulina para tratar con la misma cantidad de azúcar que antes y el ciclo sigue y sigue y sigue. Antes de que usted lo sepa, usted es obeso y que ni siquiera puede entender cómo sucedió.

Manténgase en sintonía para la parte 2 de este artículo. Para más información o para leer el artículo completo, vaya a comer emocional es un Hoax Hotel  !;