Mi Top 10 Quick Opciones de desayuno para la pérdida de grasa

Comer el desayuno es muy importante para los objetivos de pérdida de grasa, ya que ayuda a romper el ayuno y el saque inicia el metabolismo. El mantenimiento de un metabolismo saludable por lo que sigue funcionando sin problemas es esencial para quemar calorías. He aquí un resumen de mis recetas favoritas para un desayuno sencillo y rápido. Contienen ingredientes amigables que trabajan con su cuerpo y no contra ella. Nótese la ausencia de alimentos procesados ​​y azúcar.

1. Yogur natural Smoothie- con una bola de suero de leche de vainilla en polvo de proteína, añada mano llena de cualquier bayas y una cucharada de aceite o de la mano llena de almendras linaza. Mezclar con un poco de agua.

2. Tortilla de huevo servido con espinacas crudas.

3. Requesón servido con arándanos.

4. Salmón ahumado servido con berros, tomate y pepino en rodajas.

5. Gluten panqueques gratis con mantequilla ghee en la parte superior, servido con arándanos y crema doble.

6. Los huevos duros servido con espárragos ligeramente al vapor envuelto en jamón.

7. Huevos revueltos servidos en pan tostado de trigo libre.

8. Carne de cangrejo y camarón mezclado con crema agria y envuelto en una tortilla de huevo. Servir con tostadas de trigo libre.

9. Paté de hígado de pato servido con tostadas de trigo libre y berros.

10. Fiambres de carne servidos con ensalada.

Yo solía comer los mismos desayunos aburridos durante años porque pensé que era saludable para mí, pero yo no y' t sabe mejor porque los alimentos que estaba comiendo todos fueron clasificados como alimentos saludables. Caí en la trampa de comer granos, y luego más granos hasta que me estaba comiendo un plato enorme de copos de avena cada mañana para que yo wouldn y'. T sentir hambre poco después de mi desayuno

Me investigó la nutrición bastante intensa y descubrió que cada individuo quema calorías a diferentes velocidades y nuestra capacidad para digerir diferentes alimentos varía de persona a persona. Eso significa que usted puede comer la misma dieta que tu gemelo y uno de vosotros podría tener sobrepeso y sentir la basura, mientras que el otro se ve y se siente una imagen de la salud.

La mayoría de los granos son difíciles de digerir para la mayoría de la población y las consecuencias que esto inicia una batalla cuesta arriba para el control de peso. Imagina poner algo en su cuerpo todos los días que su sistema digestivo no puede digerir correctamente. ¿Qué crees que sucede cuando usted hace esto? Lo que normalmente sigue son la distensión del estómago, el viento, el gas y la incapacidad para digerir otros nutrientes y una batalla de las Ardenas.

Sigue mi consejo y tratar de comer un desayuno lejos de la variedad comercial tradicional para ver si se hace una diferencia a su cintura.

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