El ejercicio y el gen de la grasa

Una nueva investigación sobre la comunidad Amish de Estados Unidos demuestra que hay una y" gen de grasa y" Y que se puede combatir con ejercicio vigoroso.

La compleja interacción entre nuestros genes y estilos de vida puede significar que algunas personas son más propensas a embalar en libras que otros.

Aunque no es completamente entendido, varias variantes genéticas se han relacionado con la obesidad, pero hay isn y' t apenas y" one &"; gen.

Sin embargo, la más común de ellas es FTO. La mitad de todas las personas en Europa llevan una o dos copias de la misma.

El corto de él es que las personas que portan dos copias del gen FTO aumenta significativamente las posibilidades de convertirse en obesos.

Los científicos creen que alrededor del 30 por ciento de los blancos de ascendencia europea tiene esta variante, incluidos los Amish, y que pueden explicar en parte por qué tantas personas tienen sobrepeso.

La buena noticia es un estudio reciente llevado a cabo entre los EE.UU. Amish Se han encontrado un estilo de vida activo apareció para eliminar este riesgo

Este estudio de la Universidad de Maryland apoya otras investigaciones que sugieren que una persona y'.. nivel de ejercicio s puede ayudar a determinar si su composición genética contribuirá a la obesidad

El Sitio Investigación

Los investigadores observaron a 704 hombres y mujeres Amish, elegidos porque de esa comunidad y' s genética y ldquo relativa; la pureza, y" con los miembros en general, capaz de rastrear su ascendencia durante 14 generaciones de los primeros pobladores de Europa

Los voluntarios fueron equipados con y". acelerómetros, y" midiendo sus movimientos precisos durante un período de tiempo.

Se encontró que mientras que el enlace se esperaba entre el número de copias de FTO llevaba y el aumento del índice de masa corporal se podía ver en los voluntarios menos activos, ese vínculo se rompió una vez en aquellos que registró altos niveles de actividad - equivalente a tres a cuatro horas de actividad moderadamente intensa.

El Dr. Soren Snitker, quien dirigió la investigación, dijo:.

“ Nuestros resultados sugieren fuertemente que el aumento del riesgo de obesidad debido a la susceptibilidad genética puede ser mitigado mediante la actividad física y"

“ Algunos de los genes que se muestran a causar la obesidad en nuestro ambiente moderno no puede haber tenido este efecto hace unos siglos, cuando la mayoría de la gente &'; s vidas fueron similares a la de los agricultores Amish actuales &";.

Entonces, ¿qué significa esto para nosotros con metas de pérdida de peso?

Creo que significa que si usted tiene una propensión a tener sobrepeso, sería una buena idea hacer ejercicio con regularidad. Este estudio sugiere tres horas al día !!! Pero esta es una actividad moderada

Sería interesante si lo hacen más investigación para sacarnos la mínima cantidad y tipo de ejercicio que niega este gen -.. Pero hasta entonces es sólo especulación

Si tiene dificultades para sentirse motivado para hacer ejercicio - tenemos una sesión sobre el Dr. Temes y' sesiones de hipnosis que casi hace que sea automático que hace ejercicio al menos una vez al día.

Mi mamá nunca ejercieron en su vida hasta que empezó el programa de hace 3 años, y ahora lo hace al menos alguna actividad física 6 días a la semana

Lo siento por el enchufe, pero simplemente tenía sentido - leer más al respecto aquí:.

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