La rápida y fácil Way..Diabetes Cómo perder peso

La diabetes Cómo perder peso de la mejor manera? Si usted tiene niños, usted debe saber La diabetes tipo I (diabetes mellitus insulino-dependiente) por lo general afecta a personas menores de 35 años, por lo general aparece en serio en niños y adolescentes. Afecta a un 10 por ciento de los diabéticos y se desencadena generalmente por un sistema inmune del virus o auto que destruye las células productoras de insulina del cuerpo, permitiendo que la glucosa en el torrente sanguíneo para aumentar los niveles de azúcar en la sangre y malestar, lo que resulta en la hiperglucemia (exceso de glucosa).

Tipo I diabéticos no producen insulina en absoluto y necesito inyecciones de insulina para controlar los niveles de azúcar y mantener una buena salud.

La diabetes tipo 2 (no insulino-dependiente diabetes mellitus), básicamente afecta a las personas mayores de 40 años , a pesar de que estamos viendo más jóvenes, las personas obesas mueren, por lo general se desarrolla lentamente y representa alrededor del 90% de todos los casos de diabetes. El cuerpo todavía produce algo de insulina pero o que la insulina no es suficiente o el cuerpo no responde correctamente. La diabetes tipo 2 es causada por la obesidad y el sedentarismo

Los síntomas nunca se debe pasar por alto:.

Micción excesiva
sed y /o hambre
Visión borrosa
Debilidad excesiva , fatiga e irritabilidad
Los problemas de circulación, tales como hormigueo o adormecimiento en las piernas. pies o dedos
cicatrización lenta de cortes (sobre todo en los pies)
infecciones constantes
Picazón en la piel

Diabetes cómo perder peso con algunos consejos importantes:

Puede un estilo de vida saludable ayuda?

Sí! Recibir un diagnóstico de la diabetes no es una razón suficiente para dejar de vivir! Pero vas a tener que hacer algunos cambios de estilo de vida, si usted se preocupa por su salud comienza con su dieta. Las directrices dietéticas para una persona con diabetes son principalmente los mismos que para los no diabéticos comer de forma saludable, siempre

Comience con almidón:.

La Asociación Americana de la Diabetes ahora reconoce que la cantidad total de carbohidratos comido durante el día (y el tamaño de la porción correcta) es lo que importa, no la fuente. Las comidas regulares, cada uno con una cantidad idéntica de almidón, ayudarán a manejar los niveles de azúcar. Las mejores opciones incluyen trigo integral o pan de centeno, pasta, cuscús y arroz integral todos son bajos GI (glucémico) Índice de alimentos, lo que significa que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre y el apetito

Comer muchas verduras y frutas:.

La diabetes Cómo perder peso debes comer suficientes frutas y verduras, porque tienen un sinnúmero de beneficios para la salud y son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra. Pastas vegetales, una ensalada verde con sabor a fruta, o arroz basmati con tomates secados al sol son siempre para hacer "cinco al día" fácil de conseguir

Carga las habas secas, guisantes, lentejas y la soja:.

Las legumbres son altas en fibra. baja en grasas y barato por no hablar de una alternativa sabrosa de la carne roja. También pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar. Disfrute de pollo, pescado, carne, huevos y leche.
Diabéticos con función renal normal no tiene que cambiar su consumo de proteínas que pueden comer pequeñas porciones de estos alimentos todos los días. . Optar por grasa /productos lácteos sin grasa bajo y quitar toda la grasa de la carne y la piel del pollo

Comer grasas con moderación:

Diabetes cómo perder peso. En la investigación ha demostrado que las dietas bajas en grasa cuando se mantiene a largo plazo contribuyen a la pérdida de peso modesta recomendado para cualquier persona con diabetes

Recorte Alcohol:.

Esta es una necesidad para cualquier persona que intenta bajar de peso con diabetes

Ejercicio:.

Diabetes Cómo bajar de peso, el ejercicio es muy importante, ya que protege contra los riesgos para la salud a largo plazo asociados con la diabetes, como enfermedades del corazón, la obesidad y el accidente cerebrovascular, y ayuda a los azúcares en la sangre de control.

Haga su pérdida de peso rápida, segura y saludable. Coge un informe gratuito de http://www.myweightlossfordiabetics.com
Y descubra cómo puede ser más astuto que su cuerpo para lograr resultados de pérdida de peso increíble
.