Este es el verdadero problema

Hay algunos días en que no voy a estar siguiendo mi plan de alimentación normal. Por ejemplo, un día en las vacaciones escolares dónde está mi hijo fuera de la escuela y yo reservar el día libre del trabajo para él y la familia tome algún lugar para pasar el día.

Yo definitivamente tendrá un café o dos y probablemente tener por lo menos una y" tratar comida y " ;.

que podría tener algo como una pizza o una hamburguesa, con unas cuantas patatas fritas y una coca-cola por supuesto

Te digo esto para que ustedes saben. I &'; m normales, yo como la mala alimentación también, así que hago a mis clientes

La gran diferencia es, y'. es por lo general en el contexto

Este tipo de indulgencia ha sido planeado en <.. br>

No es una reacción emocional a algo malo que sucedió

Yo sabía que íbamos en un día y yo hemos planeado con anticipación

La planificación de su y".. blow outs &" ; es el cambio más grande en muchos de mis clientes y una razón importante para su éxito a largo plazo.

Se mueven lejos de la destructiva emocional e impulsivo de comer (y beber).

Y se mueven hacia estables planificadas y" comidas tratar y " ;.

Sonidos aburrido, pero no lo es. Su realidad.

Este enfoque le permite vivir la vida y disfrutar de una buena noche (sin sentirse culpable).

Sin temor a poner todo de nuevo.

Para la mayoría de personas que pierden el peso no es el principal problema.

El problema es y- Mantenerlo.

Cualquier persona puede perder peso, pero ¿por qué es que sólo algunas personas pueden mantener fuera para siempre?

Creo que es a su enfoque y mentalidad, entre otras cosas.

Mis clientes, a través de mi programa con ayuda y apoyo aprender a hacerlo & Por qué deben hacerlo todo. .

Luego le toca a ellos

I can &'; t te dice exactamente cómo hacerlo todo en este breve artículo, pero te puedo decir esto:

Es necesario para reestructurar tu vida, hacer las cosas agradables a tratar un poco menos a menudo Lo que usted necesita para comenzar a aprender a cocinar algunos amp SABROSO Y; Comidas LIMPIAS.
Nadie puede comer y beber lo que les gusta y no sufrir consecuencias.
Requiere fuerza de voluntad y la autodisciplina.
Requiere ir más de una semana sin un golpe o se va de borrachera.
Se requiere que usted aprenda lo que sucede a su cuerpo cuando usted come comidas diferentes en diferentes momentos
Se requiere que darse cuenta de lo bien que se siente cuando su y". en la dieta /comida y " sana, y lo mal que se siente cuando . tu no
Requiere usted a querer sentirse bien y no sentirse débil y cansado ya
Si mis clientes tienen a “. ocasión especial y" viene tendrán un buen centro a la altura.

Por lo general, ellos habrían sido 2-3 semanas comiendo limpio entre las grandes indulgencias.

Este interruptor de enfoque es una gran clave para el cambio permanente y mantenerlo apagado y- en el LARGO PLAZO.

Esto permite que mis clientes tengan unas copas y comer una mala comida de vez en cuando y conocen las ruedas no van a venir volando.

Le doy un probar.

Rich Clarke
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