El plan simple para bajar de peso automática

Cada día, millones de estadounidenses comunes y corrientes - posiblemente - lucha con los mismos problemas: la falta de energía. Enfermedad crónica. Una incapacidad para deshacerse de esos últimos libras. Y cada año, nuevas dietas de moda se introducen con la última vuelta en la pérdida de peso. Pero el resultado final es siempre el mismo: Inicialmente pueden trabajar, pero después de unos meses el mismo peso que se perdió se pone de nuevo, ya veces más

Bueno, ahora hay algo que podría cambiar todo. ese. Es un método simple que le ayudará a perder peso de forma automática, ya que, a diferencia de las dietas de moda, se centra en la mejora de todos los problemas de salud fundamentales que causan la obesidad y las enfermedades.

El concepto se basa en un gran avance científico llamado "nutrigenómica" - la ciencia de cómo habla de alimentos a sus genes.

Cuando usted come, usted no sólo proporciona a su cuerpo con la energía que necesita para funcionar, también dotarla de un conjunto de instrucciones muy específicas que le indiquen qué tan bien o mal para operar. En cierto sentido, su cuerpo es como una computadora. Ambos requieren energía. Para el equipo, que la energía llega a través de un cable. Para su cuerpo, que proviene de los alimentos que usted pone en su boca.

Pero sólo el suministro de energía no es suficiente. Si usted no proporciona su computadora con instrucciones de uso, que va a sentarse allí ... inútil. Peor aún, si un hacker se mete en ella y corrompe a la programación, se generó una gran cantidad de problemas.

Afortunadamente, es mucho más fácil de programar nuestro cuerpo para perder peso de forma automática y recuperar la salud de lo que es el programa un ordenador. Todo lo que necesitamos hacer es elegir los alimentos adecuados y participar en hábitos saludables.

Lo que es frustrante es que este conocimiento ha estado disponible desde hace varios años. Pero, a sabiendas o no, el gobierno, la industria alimentaria, y la clase médica han estado manteniendo de ti. Hasta ahora.

Me explico ...

Muchas de las respuestas a nuestros problemas de peso y de salud están enterrados en innumerables trabajos de investigación. Con la ayuda de una serie de brillantes científicos, me he reunido y sintetizado estos grandes avances en la ciencia médica - el tipo de avances que generalmente toman décadas para ser incorporado en la práctica médica. Y he traducido esta información en un sencillo programa que ha traído, pérdida de peso sostenible fácil de miles de personas.

Este enfoque no es teórico. He estado probando y refinando esta metodología con mis pacientes - tanto en Canyon Ranch, donde yo era co-director médico de 10 años, y más recientemente en mi práctica privada. En total, más de 2.000 de mis pacientes me han ayudado a descubrir exactamente lo que funciona y lo que no funciona cuando se trata de la pérdida de peso y la salud a largo plazo.

Como parte de este proceso, he identificado las siete causas fundamentales de la pérdida de peso y la salud - el maestro mecanismos biológicos que controlan prácticamente todo en su cuerpo

Controlar estos mecanismos biológicos magistrales. - o "llaves metabólicos" - y usted puede controlar los componentes básicos de su cuerpo: sus genes. Mediante el control de sus genes, se puede determinar si usted es delgado, en forma y lleno de energía o con sobrepeso, montado con la enfermedad, y lento.

He aquí por qué ...

Nuestros genes interactúan íntimamente con nuestro entorno. Cada bocado de comida que comemos, cada pensamiento que pensamos, todo el estrés que experimentamos, y cada toxina que ingerimos o inhalamos lleva un mensaje específico a nuestros genes, convirtiéndolos en (o fuera), y decirles cómo comportarse. Como resultado, nuestros genes están programados, momento a momento, para crear de forma activa o bien la pérdida de peso o aumento de peso, la salud o la enfermedad.

Los científicos han rastreado con exactitud cómo los diferentes alimentos desencadenan los mensajes enviados a sus genes. Con ese conocimiento, usted puede darle a su cuerpo los alimentos que trabajan en su favor -. Y evitar los que no

Como ya he dicho, hay siete claves metabólicas, las cuales describo en mi libro UltraMetabolismo - El plan simple para bajar de peso automática. Hoy en día, voy a compartir con ustedes los secretos detrás del uso de dos de estos motores para quemar grasa

metabólico Clave # 1:. Optimización de la química cerebral

Durante décadas, las personas fueron advertidos de evitar las grasas a como de lugar. Pero ahora sabemos que el tipo de grasa que usted come es más importante que la cantidad de grasa que usted come. La nueva ciencia de la nutrigenómica traza el impacto biológico de grasas buenas, como los ácidos grasos omega-3 (contenida principalmente en el pescado, los aceites de pescado, nueces, semillas de lino y cáñamo, y un número limitado de otros alimentos) - y las grasas malas, como procesado de aceites vegetales y las grasas trans en muchos alimentos procesados.

La recomendación de comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 es una noticia vieja. Lo nuevo es el descubrimiento del secreto para bajar de peso detrás de esa recomendación.

Ahora sabemos que las buenas grasas se convierten en los genes para quemar grasa de su cuerpo y las grasas malas que se apagan. Cuando se consumen EPA o DHA, ambos omega-3 los ácidos grasos, que tienen acceso a una puerta de enlace metabólica (el receptor PPAR) para activar los genes que aumentan el metabolismo, ayudan a quemar grasa, y te ayudan en el procesamiento de azúcar de manera más eficaz para que los alimentos no lo hará se almacenan en forma de grasa.

Es como si la EPA y DHA abren un carril adicional en su supercarretera hormonal, para hacer un recorrido suave y fácil hacia la delgadez y la salud. Por eso, para la pérdida de peso automática, recomiendo añadir EPA y DHA (ambos se encuentran en el aceite de pescado) a su dieta.

Al mismo tiempo, las grasas trans no saludables actúan como una barrera metabólica a la pérdida de peso. Es por eso que también recomiendo evitando en muchos alimentos procesados ​​- bocadillos, comida chatarra, comidas rápidas, etc. - como sea posible. La mayoría (si no todos) de ellos contienen altos niveles de grasas trans.

El control de la química del cerebro por el consumo de grasas buenas y evitar las grasas malas pueden ayudar a frenar el apetito y aumentar su salud. Pero es sólo una de las siete claves del metabolismo para bajar de peso

metabólico Clave # 2:. Impulsar su tiroides Producción

La hormona tiroidea juega un papel integral en la regulación del metabolismo del cuerpo.

El hipotiroidismo, una condición en la que se produce no es suficiente hormona tiroidea, es una de las condiciones de la mayoría de los menores de un diagnóstico que he visto. Afecta a más de 10.000.000 de estadounidenses, y es una de las principales causas del aumento de peso.

Una de las causas más comunes de hipotiroidismo es una alergia al gluten (una proteína presente en el trigo, cebada, centeno, avena, espelta, y kamut). Las personas que son alérgicas al gluten reaccionan de diferentes maneras, incluyendo la supresión de la producción del cuerpo de la hormona tiroidea. Esto conduce a una desaceleración dramática en el metabolismo.

Para muchos de mis pacientes con hipotiroidismo, simplemente eliminando el gluten de su dieta no sólo normaliza sus niveles de la tiroides, aumenta su metabolismo, y conduce a la pérdida de peso, sino que también reduce su el colesterol, mejora la memoria, promueve el nuevo crecimiento en los casos de pérdida de cabello, y alivia dolores musculares, estreñimiento ... e incluso cura la infertilidad en algunos.

no creo que este es un problema? Pues bien, considera que a principios de esta semana, tres demandas separadas fueron presentadas contra McDonalds porque sus papas fritas contienen gluten. Esta revelación sorprendió a las personas con alergias a los alimentos que no tenían idea de que las papas podrían ser una fuente de esta sustancia que deben evitar
.

Así que no sólo hacer papas fritas de McDonald tienen grasas trans malos (que cerraron la química de su cerebro y ralentizar su metabolismo), también tienen gluten, lo que podría poner un freno a la glándula tiroides, ralentizar su metabolismo, y haré que subir de peso. Un golpe de doble metabólica mortal

El plan para el control de los siete de los motores de la quema de grasa - incluyendo la optimización de su química cerebral y aumentar su producción de la tiroides - implica dos pasos simples:.

En el primer paso, se elimina todos los malos alimentos que ralentizan su metabolismo, te hacen sentir letárgico, y conducir a la enfermedad.

En el segundo paso, se agrega a los buenos alimentos que poner encima de tu metabolismo, aumentar su energía y revitalizar su salud

El secreto que hace que este trabajo es, bueno, en realidad ya no es un secreto:. Con sólo comer los alimentos que encienden TODOS los motores de la quema de grasa de su cuerpo, y evitar los alimentos que tabaco a cabo, usted comenzará el proceso de trabajar con su cuerpo y no contra ella. Esto es algo que todas las dietas de moda no lo hacen - y es por eso que todos fallan

Mi mensaje para ustedes es simple: Si quieres encajar en sus pantalones vaqueros, tienes que aprender a encajar en sus genes. !. Hotel