Cambiar el enfoque de la serie en la escala, manteniendo sus ojos en el premio

La saturación de los programas y las dietas en nuestra sociedad de pérdida de peso ha alcanzado proporciones sin precedentes. En los EE.UU., la industria de la pérdida de peso privada es un $ 58.6 mil millones al año la industria. Difícilmente se puede encender la televisión, escuchar la radio o leer una revista popular sin ver anuncios publicitarios que anuncian las últimas y mejores técnicas y métodos de pérdida de peso. Junto con la atención de los medios sobre el y" delgada ideales, y" puede ser difícil para una conseguir una manija en lo que un cuerpo sano debe ser similar. Pero lo más importante, nos y' hemos perdido la visión de lo que es un cuerpo sano debe sentirse como

Afortunadamente, profesionales de la salud y la comunidad médica, así como de organizaciones privadas han tomado nota y están trabajando hacia el cambio de nuestro enfoque de peso. pérdida para la mejora de la salud en general. Comer organizaciones trastorno también están instando a un cambio de paradigma en el pensamiento de un enfoque en el aspecto y la pérdida de peso que se centra en el mantenimiento de la salud en general

El peso es sólo un indicador de One &';. S estado de salud general. Sociedad y'. S se centran en el aspecto y el ideal de delgadez se ha relacionado con el desarrollo de una imagen corporal poco saludable, todo lo cual puede aumentar el riesgo para el desarrollo de un trastorno de la alimentación baja autoestima y depresión, y

Para que se produzca un cambio, debemos crear imágenes realistas de lo que retratan primera salud, entonces el peso y se centran en lo siguiente:

* Realización ese peso es personalizada y única para un individuo. No hay un número perfecto en la escala para cada persona a alcanzar.
* Las discusiones deben centrarse en la pérdida gradual y moderada de peso con el tiempo y no en una sola talla para todas las dietas o dietas extremas que prometen resultados poco realistas. De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, una pérdida de peso modesta de 5-10 por ciento puede mejorar significativamente la salud y reducir los riesgos de enfermedades del corazón, cáncer, derrame cerebral e hipertensión arterial.
* Entender que la cantidad que una persona pesa no determinan qué tan sano es. Las personas con sobrepeso que están activos y tienen una alimentación sana están en menor riesgo de problemas de salud tales como los mencionados anteriormente que son individuos delgados, inactivos
* Desde nuestros primeros modelos de cómo debemos sentir sobre nuestros cuerpos comienzan en casa, y '; Es importante que los padres sean buenos modelos a seguir para sus hijos. Pueden hacerlo, centrándose en otros activos o cualidades a sus hijos muestran que no sea sólo su apariencia. También pueden hacer esto al evitar conversaciones negativas sobre sus propios cuerpos.

La evidencia muestra que cuando las opciones saludables, como comer más sanamente y ser más activos están en riesgos para la salud lugar se reduce al mínimo. Si podemos cambiar nuestro enfoque a la salud en primer lugar, a continuación, el peso es más probable llegar a nuestro propio peso saludable individual y para sentirse mejor, así Restaurant  !;