Entérese La Verdad sobre el colesterol alto!

voy a explicar algo sorprendente. El nivel de colesterol no es la causa principal de los problemas del corazón. Me doy cuenta de que esto puede ser difícil de imaginar, además de que hemos leído sobre los peligros de los niveles altos de colesterol de nuestros médicos y los medios de comunicación. Pero la realidad es, no los niveles de colesterol en la sangre en sí o el colesterol que contienen los alimentos que son los contribuyentes en la enfermedad coronaria, son los productos alimenticios, así como cualquier otro factor que causa la inflamación en su cuerpo que es la principal causa de enfermedades cardiovasculares (y siendo también el nivel de la presión arterial diabética y muy alto).

Precisamente lo que es el colesterol en la sangre y por qué es que necesitamos esto?

El colesterol es en realidad un elemento suave, similar a la cera visto entre la lípidos (grasas) en el interior del torrente sanguíneo, así como en la totalidad de su cuerpo y' s células. Es una parte crucial de cualquier buen físico en forma debido al hecho de que y' s utiliza para construir las membranas celulares. Colesterol en la sangre también ayuda en la creación de la bilis (que ayuda a procesar las grasas), y también es importante para el metabolismo de la grasa corporal vitaminas solubles, que incluye las vitaminas A, D, E y K. Este es el principal precursor para la síntesis de la vitamina D y de las diversas hormonas humanas de esteroides (que incluyen cortisol y aldosterona en las glándulas suprarrenales).

¿De qué manera podría algo extremo tan útil siendo tan dañino?

El colesterol ha sido acusado incorrectamente porque a la inspección de los vasos sanguíneos de alguien en peligro de insuficiencia cardíaca, los niveles de colesterol y la acumulación de placa son increíblemente superior a la media. Colesterol en la sangre está consiguiendo realmente transportado a las células del tejido como parte de un efecto inflamatorio que es allí para solucionar destrucción. Va sólo para alojamiento en sí en la placa de las arterias y el gatillo si la arteria pasa a ser debilitado. Irritación en la arteria es lo que induce esta destrucción. De hecho, ahora es más conocido que la enfermedad coronaria que causa ataques al corazón se cree actualmente que es causada principalmente debido a la reacción inflamatoria severa.

Para culpar colesterol en la sangre para los accidentes cerebrovasculares es el equivalente de acusar a mayores medidas de seguridad policial en una zona alta delito. No fueron las autoridades que desencadenaron el crimen, son simplemente colocadas allí en la reacción de los delitos.

Un problema aún más grande que pedir nosotros mismos, es justo, ¿cómo minimizar el nivel de reacción inflamatoria dentro de nuestros cuerpos para asegurarse de que el colesterol alto no se pegue a nuestros vasos sanguíneos arteriales?

Hay que reducir en gran medida todas aquellas cosas que no conduzcan a la reacción inflamatoria y mejorar en gran medida las cosas que reducen la reacción inflamatoria. En primer lugar tenemos que evitar los alimentos que inducen la irritación en nuestros cuerpos. Cada alimento que causa un aumento rápido en los niveles de insulina en la sangre provocará inmediatamente la irritación en su sistema. Estos tipos de alimentos son los dulces, panadería blanca, la gran mayoría de productos lácteos y prácticamente todo ello incluido y comida chatarra. Justo lo que hace que te dejan con? -Jardín fresca, productos saludables de alimentos por ejemplo frutas, verduras, carnes de animales magras, productos de frutos secos, y un montón y un montón de agua. Además, disfruta de una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 los alimentos cargados va a disminuir rápidamente la inflamación en el cuerpo y ayuda a perder peso saludable (salmón, huevos orgánicos, las nueces y las sardinas).

¿Qué hay de su propio colesterol alto medicamentos recetados?

Algunas personas podrían estar considerando, es simplemente más fácil de tomar una pastilla sin tener que cambiar las cosas que estoy comiendo. No obstante, es probable que desee pensar de nuevo teniendo en cuenta los efectos secundarios indeseables de las estatinas (colesterol disminuyendo tratamientos farmacológicos). Los típicos efectos secundarios indeseables reportados estarán cansados, dolores de cabeza, náuseas o vómitos y luego el más extendido de todos, molestias y dolores musculares graves y debilitamiento muscular. Si recuerda que el colesterol es muy importante para la formación de las membranas celulares, tomando un medicamento que es drásticamente el colesterol-reductor se puede desencadenar la destrucción capa de membrana en los tejidos neurales y musculares. Casi todo el mundo en las estatinas zumbido de cuello, espalda o dolor en los músculos de la pierna superior.

Una gran cantidad de los estadounidenses están ahora sobre el colesterol minimiza las drogas medicinales, sin embargo el número de personas afectadas por ataques cardíacos y problemas del corazón sólo está aumentando. Vamos y' s tomar una obligación particular para nuestra salud y bienestar y seriamente llegar a la razón detrás de la cuestión. La gestión de lo que come y evitar aquellos alimentos que podrían ser resulta en un efecto inflamatorio en el cuerpo es el primer paso para reducir al mínimo la probabilidad de enfermedades relacionadas con el corazón y Restaurant  .;