Usted es lo que come

Se dice que uno es lo que come. Bueno, más donas significan un vientre redondo! Más verduras y pescados significan cuerpo más delgado! Usted decide lo que come; decide su bienestar físico y emocional de ser el mismo. Teniendo esto en cuenta, Hipócrates dijo y ldquo vez; la comida será tu medicina y la medicina será su comida y " ;. La comida es de gran alcance. Puede ayudar a construir un gran cuerpo físico y emocional y la alimentación incorrecta puede hacer exactamente lo contrario. Se puede curar y ayudar a superar las dolencias y, al mismo tiempo que puede arriesgar su salud. Depende totalmente de lo que come y cómo se come! Su salud está en sus manos.
Bueno, conveniencia moderna ha sustituido a lo que originalmente acostumbrados a comer. Así que aquí están los principales grupos de alimentos que todos nosotros deberíamos definitivamente incluir en nuestra dieta: Hotel • Vitamina A - Uno de los principales grupos de alimentos! Las patatas dulces, zanahorias, calabaza; espinacas, acelgas, albaricoque y mango son muy ricas en vitamina A y por lo tanto necesitan ser incluidos en alguna cantidad en nuestra dieta diaria. La vitamina A es muy esencial, ya que cura las heridas, actúa como un antibiótico natural y es imprescindible para una piel sana Hotel &toro; La vitamina C – Las naranjas, pomelo, kiwi, fresas, brócoli, col rizada, coliflor y tomates son las principales fuentes de vitamina C. La vitamina C ayuda a producir colágeno y previene la infección. Muy esencial para una fuerte estructura ósea, especialmente para las mujeres Restaurant &toro; El zinc y el- Espárragos, carne roja, semillas de calabaza y de sésamo, camarones y brócoli son las principales fuentes de zinc. Su cuerpo necesita zinc para que sus células pueden leer correctamente, reconocer y llevar a cabo las instrucciones genéticas. Soporta sistema inmune demasiado Hotel &toro; Proteína y- Incluya carne, aves, pescado y huevos en su dieta en cantidades requeridas y le fijan para las proteínas. La proteína es el bloque de construcción básico para todas las células y tejidos.
Estos son los grupos de alimentos curativos que suelen ser descuidados de nuestra dieta diaria. Aprenda a elegir entre los alimentos. Por ejemplo, y- elegir el helado real a través de paletas de hielo o comer una fruta real sobre mermelada de frutas en lata! Los extractos reales y golosinas en las verduras y frutas son incomparables. Nuestros cuerpos necesitan todo tipo de nutrientes para hacer su trabajo correctamente. Trata a tu cuerpo como un lugar de culto! Respetar y que respetará vuelta Hotel  .;