Mejor entrenamiento Ab para perder grasa del vientre - "¿Cuál es el mejor entrenamiento del ab para perder grasa del estómago" ¿Existe realmente un

La respuesta a la vieja pregunta de es ...

Nadie! Ab entrenamientos solos no crean suficiente de una respuesta metabólica en su cuerpo para crear la pérdida de grasa.

He conocido a un sinnúmero de personas que me preguntaron cuáles son los mejores tipos de ejercicios y entrenamientos son para perder grasa obstinada del vientre en Para llevar a cabo visibles seis ABS del paquete. Para buscar un poco de "milagro entrenamiento abdominal" que podría deshacerse de su grasa abdominal en poco tiempo.

El hecho es ... que están tratando con el problema de la manera completamente equivocado! La verdad es que no se pierde la grasa del estómago al hacer ejercicios abdominales.

Es una pérdida de tiempo y esfuerzo si se centran en hacer ejercicios abdominales y ejercicios abdominales con el fin de aplanar su estómago y llevar a cabo 6 abs -pack. En su lugar, usted debe estar realizando programas de entrenamiento adecuados que reduzcan y mantener fuera de su grasa corporal para siempre.

¿Cuáles son entonces los mejores ejercicios para perder grasa del estómago? Ejercicios de cuerpo completo ... como diversas formas de sentadillas, estocadas, peso muerto, clean & prensas, retazos, columpios, prensas y tiradores, los escaladores de montaña, carreras de velocidad, etc.

Estos tipos de ejercicios de cuerpo completo estimulan la respuesta metabólica máxima en su cuerpo y aumentar los niveles de hormonas quema de grasa, lo que ayuda a quemar la grasa corporal en menos tiempo. Además, un efecto secundario de la que se resuelve usando ejercicios combinados multi-articulares del cuerpo sobre todo llena es que usted trabaja indirectamente toda su sección media aunque no se dirigen específicamente a los abdominales. Ejercicios específicos abdominales y el núcleo sólo deben formar una pequeña parte de su programa de entrenamiento.

Tenga en cuenta que la nutrición es la clave para perder grasa del vientre y el desarrollo de los abdominales visibles. Si vive en una dieta de procesados, altos niveles de azúcar y alimentos altos en grasas trans, será imposible para que usted pueda perder grasa del vientre, no importa cuánto se ejercita. La nutrición es sin duda el "rey de conseguir un paquete de seis".

Así que vamos a aclarar esto para siempre ...

No pierda el tiempo en sentadillas, abdominales, elevación de piernas, y dinero en todas esas inútiles "gadgets ab" en sus esfuerzos para desarrollar 6-pack abs. Lugar se centran en alta intensidad entrenamientos de cuerpo completo utilizando la combinación de ejercicios multi-articulares todo estratégicamente combinados en entrenamientos de pérdida de grasa altamente eficaces. Combinada que con una dieta limpia llena de alimentos naturales no procesados ​​saludables y grasas trans mínimo, y esos esquivos abdominales six-pack será tuyo en poco tiempo!

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