Jugos ~ Go Green, Go Magro

¿Le gustaría sentirse con energía, tener una piel radiante y un cuerpo musculoso? Todo lo que necesita es un compromiso con jugo fresco orgánico y hacer ejercicio todos los días, y estos tesoros será tuyo para siempre! Cuando usted bebe por lo menos 12 onzas de jugo de vegetales frescos orgánicos por día, normalmente experiencia, una mente más aguda, más emociones positivas, energía abundante, menos inflamación en los tejidos y articulaciones, su cuerpo reduciendo la grasa y construir más músculo y usted será la alimentación de su cuerpo la materia prima que necesita para reparar y reconstruirse. Especialista en anti-envejecimiento, el Dr. Nicholas Perricone, MD, afirma que cambios en la dieta anti-inflamatorios se reflejan en la piel dentro de los 3 días. Yo sé que eso es verdad. Cada vez que beber al menos 12 onzas al día de jugo de vegetales frescos, mi piel se ve más suave, más radiante y me parece a mí mismo un aspecto más joven. ¡Qué buen negocio!

Listo para hacer ese compromiso? Cuando usted es, usted necesitará un exprimidor. Empecé hace muchos años con uno barato en una tienda de ganga. Funciono. Yo estaba limitado en algunos de los vegetales que pude jugo, y me encontré con que se necesita más trabajo y tiempo para preparar las verduras, y para limpiar el exprimidor. La mayoría de los modelos menos costosos son exprimidores centrífugos, hilan para extraer el jugo, por lo que los nutrientes se pierden, a menudo el jugo es calentado y las enzimas anti-inflamatorios también son destruidos. Si usted puede permitirse una unidad más cara, mi preferido es la serie Green Star GS hecha por Tribest. Lo hace todo, aún muele el grano y hace que la pasta !! ¿Cómo es eso de un exprimidor? Además de estas características, es tranquilo operar, fácil de manejar, con espadas gemelas que extrae el máximo jugo posible a una temperatura baja por lo que los nutrientes están intactos y es muy fácil de limpiar. Puedo jugo de principio a fin, incluyendo la preparación de las verduras y limpiar el exprimidor en 15 minutos. Aquí está un artículo para leer sobre algunas otras opciones exprimidor.

Para obtener el máximo provecho de su compromiso jugo, asegúrese de que usted también hace ejercicio al menos 4 veces por semana, en interiores o exteriores. Su cuerpo necesita los nutrientes y la desintoxicación que el jugo está proporcionando, y necesita ejercicio. He aquí algunas sugerencias para el ejercicio de interior así que usted puede comenzar ahora mismo.

Los más crudas, verduras orgánicas, frutas, frutos secos y semillas que usted come, más salud, la energía y la belleza va a lograr. Aquí es un comienzo, un completo de 4 platos de la cena sugerencia con recetas.

Listo para jugo y energía a su vida? Vamos ....
Primero puso su exprimidor juntos, y tenerlo disponible y listo. A continuación, lavar y cortar las verduras para que quepan en el exprimidor. Dependerá de su exprimidor la cantidad de trabajo que este paso es. El verde de la estrella, campeón, y otros exprimidores matriculados sólo necesitan las verduras para tener un cierto tamaño, no importa si las pieles están, van a separar en el proceso de extracción de jugo. A continuación, empezar a poner las verduras en su extractor. El orden que uso depende del tipo de verdura estoy jugo. Las verduras suaves como pepinos, tomates y manzanas, necesitan ser alternado con verduras como el apio, remolacha, jícama, la col rizada, el perejil. Yo siempre dejar al menos 2 tallos de apio para terminar con, ya que vienen a través de los mejores y limpiar el exprimidor. Usted quiere beber su jugo de inmediato. Una vez más, dependiendo del tipo de exprimidor está utilizando el valor nutritivo del jugo cae dentro de los 15 minutos de lo que es, no no espere para disfrutar. Ha puesto en el trabajo. asegúrese de recoger los frutos. Si usted está en un apuro y no tiene tiempo para limpiar la licuadora, que acaba de tomar distancia y dejar que las piezas en remojo en un recipiente grande de agua hasta que usted no tiene tiempo para limpiarlo. Si desea impulsar realmente el valor nutritivo de sus jugos, agregue el fitoplancton marino. Usted recibirá una carga de energía real que reduce el hambre, y se alimenta de la energía del cuerpo sostenida durante horas. También puede agregar 1 cucharada de un polvo de color verde como Vita Mineral Verde o sinergia pura.

Uno de mis jugos verdes favoritos ~~ gustos como espaguetis!

Green Marinara Qué hace 14 oz

6-8 tallos de apio, se lavó
1 roma tomate
2.1 mediano a grande pepino, cortado en cuartos a lo largo
1 gran licencia col rizada, incluyendo el tronco
1 /perejil 4 racimo, a unos 10 tallos
1/8 a 1/4 rebanada de cebolla
4/1 bulbo de hinojo fresco (opcional) página 4 hojas de albahaca fresca
1 diente de ajo (opcional)
1 pequeño pimiento picante (opcional)

Jugo todos los ingredientes, se mezclan bien y beber inmediatamente.

Jugo verde
hace 12 oz

1/2 pepino, lengthise descuartizado
1/3 taza de repollo morado
4 tallos de apio, se lava
medio de un tomate roma
10 tallos de perejil
1 col rizada hoja, tallo incluido
2 cucharaditas de jugo de limón
1 pimiento picante (opcional)

Jugo todo excepto limón (jugo de lado). Disfrute inmediatamente.

Green Zing
hace 16 oz

1/4 taza de repollo morado
1 col rizada hoja con tallo
4 tallos de apio
medio pepino , en cuartos longitudinalmente
10 ramitas de perejil
1 manzana dulce, en cuartos y sin semillas
1/2 "pedazo fresco de raíz de jengibre

Jugo y diviértete!
Brew

de la abuela
hace 16 oz

1 manzana Granny Smith, en cuartos, sin semillas
1/2 taza de repollo morado
2 zanahorias
1 gran tallo de apio 1 taza de jícama
, interrumpió tiras largas
1/4 pepino, en cuartos longitudinalmente
1/2 "fresco de raíz de jengibre

Jugo y sentir la energía.

Te encantará
hace 14 oz

2 zanahorias
1 taza de jícama (3.4 libras), cortado en tiras largas
4 tallos de apio página 2 TBS remolacha
1/2 raíz "jengibre fresco

jugo, bebida y sentir el amor que fluye a través de ti.

Piña Baja bebida por Elysa Markowitz
hace 16 oz

1/2 taza de piña
1/2 taza de cilantro página 3 lechuga greenleaf deja
1 lima

Fusión y relajarse.

Si usted no tiene un exprimidor, y todavía quiere conseguir algunos grandes beneficios para la salud y el peso que regulan , a continuación, hacer batidos verdes !! Todo lo que necesitas es una licuadora y motivación. Aquí están algunas recetas fáciles t empezar.

El sueño
hace 16 oz

1 coco joven tailandés, agua y carne
1 plátano maduro
1.2 cucharadita de vainilla en polvo o alcohol extracto libre

Abra el coco, verter el agua en la licuadora y raspar toda la carne en la licuadora. Añadir el plátano y vainilla una pizca de sal cristalina del Himalaya y mezclar hasta que quede suave. Disfrute y soñar!

El sueño verde
hace 14 oz

Siga la receta Sueño y añadir media cucharadita de fitoplancton marino o 1 cucharada de polvo verde y mezcla.

Green Smoothie
hace 16 oz

1 mango, pelado y picado
1 plátano
1 col rizada hoja
2 lechuga romana deja
1 taza de agua filtrada o de coco thai acuáticos en Blend y sentir tu cuerpo gracias.

Para más recetas se puede comprobar su biblioteca local para los libros juicing, o usar su creatividad y pasar un buen rato jugando con los alimentos para crear su propio jugo favorito. Para su salud y luminosidad, vítores Hotel  !;