Consejos Merienda para quemar grasa

Si quieres derretir la grasa del vientre, usted tiene que alimentar el fuego. Estos son algunos consejos de bocadillos fáciles para mantener su metabolismo alto y su quema de grasa corporal durante el día.

Esta es la forma más fácil de mantenerse en la pista para comer sano durante esos días de gran afluencia.

Basta con mirar a su mano! Así es, usted nació con el recordatorio de la dieta perfecta.

Cuente cada comida y merienda en los dedos, 5 dedos (Sé que el pulgar, pero deja para llamarlo un dedo), 5 porciones de alimentos.

Con el fin de mantener el nivel de azúcar en sangre estables y evitar entrar en modo de hambre durante el día, usted necesita comer 5 veces durante el día.

Eso, por supuesto, incluye a sus regulares 3 comidas de desayuno, almuerzo y la cena. Pero también, asegúrese de tener 2 aperitivos, una pequeña merienda entre el desayuno y el almuerzo, y otro merienda entre el almuerzo y la cena.

Esto mantiene las cosas simples como los papás más ocupados no tienen el tiempo o la droga mejorada del metabolismo para estar comiendo 6-8 comidas al día, como las revistas "culturismo" podría decirte.

Así que aquí están algunos consejos rápidos y saludables snacks me gusta usar durante el día.

A veces me siento como una nuez!

Me gusta picar frutos secos saludables para el corazón en el medio de la comida. Me gustan las piezas de nogal que vienen en la bolsa con cierre. Las nueces contienen la mayor cantidad de quema de ácidos grasos omega 3 de grasa. También me gustan los pistachos, ya que tomar tiempo para pelar aparte que le impide comer demasiados demasiado rápido. Otra gran fuente de grasas saludables. Sólo asegúrese de obtener los frutos secos naturales que no se fríen en cualquier aceites vegetales o cargadas de sal. Revise los ingredientes y evitar que haya estos listados. También use su mano como su guía aquí también y simplemente tomar un pequeño puñado y ponerlos lejos para evitar comer demasiado.

Protein Pudding

Me encanta este alto snack rico en proteínas antes de acostarse o en la tarde. Me gusta usar una cucharada de proteína en polvo. Obtener una proteína en polvo que ha de acción rápida de proteína de suero y caseína de digestión lenta de proteínas. Esto va a satisfacer ya que sólo la proteína de suero solo. La proteína de la caseína también se mezcla en un pudín mucho más cremosa y más grueso. Lleve a su sabor favorito de proteínas y mezclar con 1 /2Cup de yogur natural o queso cottage. Agregue un poco de bayas frescas o almendras fileteadas y usted tiene un gran postre degustación como aperitivo.

Natures Snack-

Fruta ha estado recibiendo un poco de mala reputación que respecta últimamente a la pérdida de grasa. Cuando la gente comienza a culpar a la fruta para conseguir que la grasa, tengo que discrepar fuertemente! Desde la fruta contiene algunos azúcares naturales gente evita pensando que va a hacer que la grasa. Dudo mucho que la fruta es lo que está haciendo la gente gorda en estos días. Sí tal vez si usted come una bolsa de manzanas al día en la parte superior de su dieta actual. Pero yo no creo que nadie se come mucho la fruta como la mayoría de la gente casi no comen nada. Coge una manzana o naranja o su pieza favorita de la fruta entre comidas para nutrir su cuerpo y en realidad ayudar a quemar grasa Hotel  .;