** 3 Consejos fáciles para perder grasa

La pérdida de grasa no tiene que ser difícil, especialmente si usted tiene algunos trucos bajo la manga. Con esto no quiero decir que alguna vez le pida que tome un enfoque peligroso, radical para su pérdida de grasa, pero sólo uno que sería saludable y demostrar grandes resultados al mismo tiempo.

He tenido muchos clientes , amigos y miembros de la familia me pregunta, "Isabel, ¿hay alguna manera de que pueda caer mis primeras libras de grasa de forma rápida y sencilla?" Sí hay. Se requiere un par de cambios en la dieta de su parte, pero los resultados son increíbles. He tenido cientos de personas utilizan estos consejos con gran éxito, perdiendo fácilmente sus primeros 10-15lbs de grasa no deseada

Aquí están mis 3 simple y fácil Fat Loss Reglas:.

1. Don y' t comen cualquier cosa que es de color blanco. Nombra cada alimento único que es de color blanco y es probable que usted no debe &'; t se comerlo: pan, pasta, galletas, la mayoría de los cereales, la harina a base de productos, papas blancas, arroz blanco y los productos lácteos pasteurizados y el queso son todos los no-no durante este tiempo . (Los alimentos saludables como la coliflor, pollo, pavo, pescado, carne de cerdo blanco son todas las excepciones a esta regla).

2. Beba sólo agua, nada más! ¿Qué tal un café? Sólo para mantener los posibles dolores de cabeza de abstinencia en la bahía, una pequeña taza de café negro orgánico. ¿Se puede añadir media y media y hellip;? Bueno es blanca? Beber un mínimo de 1/2 de su peso corporal en onzas de agua al día (ej. Si usted pesa 200 libras, es necesario beber 100 onzas) para ver realmente la caída grasa.

3. Don y' t comen cualquier cosa con la palabra de trigo en la lista de ingredientes. ¿Y si y' s de trigo integral? Mira, si la palabra empieza por W y termina en T y tiene las letras hea en el medio, que can &'; t lo comen. Esto incluye pan, pasta, galletas y cereales. Muchos bocadillos envasados ​​también contienen trigo, así que asegúrese de leer la lista de ingredientes cuidadosamente.

¿Estás preparado para este reto? Aplicar estas reglas de pérdida de grasa fácil de su propio plan de alimentación para las próximas 2 semanas y sé que va a ver algunos resultados de pérdida de grasa increíbles en poco tiempo Hotel  .;