¿Es su niño o adolescente Comer en exceso? "La Cintura + 17 Regla"

Reconociendo comer en exceso y el sobrepeso en niños y adolescentes es muy difícil para la mayoría de los padres e incluso los médicos
En los adultos, casi todo el mundo sabe lo que debe pesar. Si ellos don &'; t que pueden conseguir en una escala, ir a una y". Tabla peso ideal y" o mejor aún, entrar en su altura y peso en un índice de cálculo en línea y en 3 segundos ver si son normales, con sobrepeso u obesidad. En general, para los adultos, un IMC mayor de 25 indica comer en exceso o tienen sobrepeso y un IMC de 30 o > indica obesidad.

Esto es mucho más difícil en los niños y adolescentes. Su peso cambia normalmente casi todos los meses a medida que maduran. Hay una gran variabilidad en altura también. IMC para la edad percentil ha sido utilizado por los profesionales para saber si un niño es de hecho el sobrepeso. Estos mesa son engorrosos y algo no sólo los médicos, pero los padres no se sienten cómodos con. No puede haber ninguna ayuda para un niño o adolescente comer en exceso hasta que se reconozca el problema

En este artículo se propone la más fácil de las soluciones: el y" línea de la cintura + 17 Regla y"

Es muy normal. para que los padres erigen barreras para evitar que la aplicación de normas de alimentación en sus hijos. Los padres se utilizan para alimentar y nutrir a sus jóvenes y tienen grandes dificultades para reconocer que su hijo es comer en exceso. Hacer algo al respecto es aún más difícil
.

Las últimas estadísticas del gobierno de Estados Unidos muestran que entre los 335 millones de estadounidenses de 64% de las mujeres y el 74% de los hombres adultos tienen sobrepeso o son obesos. Alrededor del 34% de los niños y adolescentes caen en estos grupos. Eso significaría que entre los 115 millones de hogares estadounidenses, alrededor de 3/4 de ellos tienen uno o más adultos con sobrepeso y quizás hay unos 25-30 millones de hogares estadounidenses con niños o adolescentes con sobrepeso y uno o más padres con sobrepeso. Este es el grupo de estadounidenses de comer en exceso, que son tan difíciles de alcanzar.

El peso corporal es el segundo después de la altura como uno de los factores hereditarios más importantes. Con uno de los padres sobrepeso las probabilidades que un niño con sobrepeso es del 50%, y con dos padres sobrepeso se eleva a 90% o más.

Todos estos datos proporciona evidencia de que los niños van a seguir el mismo camino que sus padres . Los patrones de alimentación de los padres se reproducen en el niño. Empezar a cambiar esto significa que los padres tienen que reconocer, que necesitan bajar de peso y que sus niños o los adolescentes necesitan al menos frenar su aumento de peso. Desde el niño o adolescente promedio ganancias de entre 6-10 libras. un año normal, a menudo y'. Es simplemente una cuestión de frenar el aumento de peso de manera que en un año o dos van a llegar a una normal o cerca de peso normal

Así es como los padres, especialmente si tienen sobrepeso, puede empezar a ayudar a sus hijos comer en exceso:

1. Para el padre, encontrar cualquier IMC calculadora en línea para adultos, poner en su peso y altura, si el IMC es de 26 o mayor que es comer en exceso. Una manera más simple es medir la circunferencia de su cintura, en una mujer una cintura mayor de 33 pulgadas = comer en exceso, en un hombre el número es de 37 pulgadas o más.

2. Mida cada uno de sus hijos y' s circunferencia de la cintura. Añadir 17 a su edad actual. Si el número resultante es mayor que la circunferencia de la cintura y luego se le comer en exceso. Por ejemplo, si su cintura fue mayor de 25 pulgadas que se comer en exceso (17 + 8 = 25 ys, un 8 año normal de edad debe tener una cintura de menos de 25 pulgadas.)

Si su hijo excede este simple número que no es comida normal para su edad. A pesar de que no puede tener exceso de peso, sin embargo, sólo tiene que cambiar la situación de mi hacer unos pocos cambios simples: deja los jugos de frutas o bebidas gaseosas, reducir en la leche entera, eliminar las visitas a restaurantes de comida rápida, o preparar mejor a los almuerzos escolares. Conseguir una Exergame (videojuego y el ejercicio, como Nintendo II o Dance Dance Revolution y jugar juntos

Ese y'.... S todo lo que toma Tan simple, tan fácil de hacer Restaurant