El uso de la cautela de la Salud

El principio es bastante simple: Coma una variedad de alimentos saludables, comer menos basura, y hacer más ejercicio. La pregunta isn y' t el principio. La pregunta es ¿cómo? Yo uso Weber &'; s la Ley, lo que indica que usted can &'; t detectar una diferencia en los estímulos que es inferior al 10%. Tener a alguien levantar una y un peso de 50 £ 51 y tendrán un tiempo difícil decirles aparte. Yo uso algo más parecido a un 1% de diferencia, pero lo hago con persistencia malvados. Empiezo por el consumo de uno, sólo uno, más la hoja de lechuga y una, y sólo una, menos cucharada de helado. Tomo sólo un tramo de escaleras. Cuando he crecido completamente acostumbrados a este nivel de cambio, entonces tomo el siguiente paso bebé. Cuando si voy tuercas y comer una pinta de chispas de chocolate? Estas cosas pasan, pero sé la diferencia entre un bache y una tendencia. La pinta de chispas de chocolate es un problema pasajero. La tendencia general es hacia una mayor salud. Este enfoque tiene la ventaja añadida de que no he y' t le dijo a todo el mundo I &'; m Tiro de salud por lo que cuando me ven por la pinta de chispas de chocolate, que don &'; t siento avergonzado. Me digo a mí mismo, mañana será otro día y yo y' ll volver a la pista Restaurant  .;