Cómo llevar a cabo un seguro y eficaz la pérdida de peso Detox

¿Quieres desintoxicar al perder libras? Si es así entonces usted debe considerar el peso de desintoxicación pérdida. Sin embargo, como con cualquier método para desintoxicar su cuerpo o flacidez vertimiento, it &'; s importante que lo haga correctamente. Estos son algunos consejos para ayudarle a lograr ese objetivo.

1. Hacer un ayuno de agua de tres días
It &';. S crucial que usted bebe exclusivamente agua purificada, en lugar de agua del grifo filtrada o regular. Además de mantener una dieta exclusiva de agua, también debe reducir los rigores de sus actividades diarias. En particular, la escala de regreso a sus actividades físicas. Evite las actividades como cortar el césped o el trasplante de árboles en su jardín. Este es un paso importante en el proceso de desintoxicación de pérdida de peso.

2. Coma un tipo de fruta en cada comida.
Haga esto durante una semana. Doesn y' t importa qué tipo de fruta que seleccione para las distintas comidas. Seleccione una fruta que te gusta y comer tanto como quieras. Cualquier tipo de melón es una excelente opción para el desayuno, como el rocío de miel, sandía o melón.

Para el almuerzo, comer otro tipo de fruta. Una vez más, el tipo de fruta isn y' t tan importante como la elección de una sola fruta para cada almuerzo. Pomelos, piñas y naranjas son excelentes opciones. Una vez más, comer hasta que haya cumplido totalmente su hambre.

A continuación, en la cena, consumir plátanos, peras, uvas y manzanas como parte de su desintoxicación de pérdida de peso. Una vez más, sólo comen una fruta en cada comida, y comer hasta que su hambre se ha ido.

3. Don y' t se esfuerce demasiado tiempo que mantiene su dieta fruta
Si es posible, evite hacer cualquier actividad extenuante, ya sea en el trabajo o en el gimnasio.. It &'; s importante que conservar la mayor cantidad de energía posible. Durante este tiempo, es posible que sienta algunos efectos secundarios de comer alimentos saludables estrictamente, como mareos, náuseas, cansancio, y así sucesivamente. Estos efectos son naturales cuando se someten a desintoxicación de peso pérdida. Ese y' s porque usted y' he pasado gran parte de su vida llenando su cuerpo con alimentos tóxicos procesados. Lo que usted y' re experimentando son básicamente los síntomas de abstinencia: su cuerpo es ansia los alimentos poco saludables que usted ganó y' t ser la alimentación durante el proceso de desintoxicación.

4. Consumir una dieta de alimentos crudos durante un mes
It &';. S importante que usted consume alimentos diferentes en diferentes momentos del día. Concéntrese en y" frutas ácidas y" por la mañana y mezclarlos. It &'; s bien tener un poco de piña con sus ciruelas! Asegúrese de comer hasta que esté completa, por lo que obtener un número suficiente de calorías.

Para el almuerzo, coma una mezcla de frutas y verduras. Sus frutos deben incluir frutas frescas (mangos, peras, plátanos y uvas) y frutos secos (pasas, albaricoques e higos). También debe comer algunos vegetales crudos (lechuga, apio y zanahorias).

Luego de la cena, comer una ensalada con un cuerno de la abundancia de verduras. Usted puede rematar con un aderezo de aceite de oliva a base de verdura, así como algunas semillas sin sal y las nueces.

Una desintoxicación de pérdida de peso es la manera perfecta para arrojar libras y toxinas a la vez. Siguiendo estos sencillos pasos le ayudará a asegurarse de que lo hace de manera efectiva y segura. ! Buena suerte
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