Usted pesa ¿Cuánto?

¿Ha perdido peso, pero ganó las cosas bien de nuevo?

¿Quieres perder peso, pero nada funciona. You &'; he intentado esto, usted y' he intentado eso. You &'; has intentado todo. Nada funcionó a largo plazo.

*** TIP *** Bueno, ¿sabes qué? Usted refugio y' t intentaron * todo * Usted refugio y'. T, o usted tendría resultados. It &'; s tan simple. Así que por favor don &'; t dicen que su cerebro you &'; he intentado todo * * Debido a que da su cerebro no hay alternativa.. Si sabe usted y' he intentado todo * * y nada ha funcionado, entonces deja de buscar maneras de perder peso. Sólo se da por vencido. ¿Quieres eso? ***

En la parte positiva, le gustaría saber cómo se puede hacer un cambio duradero?

Aquí hay tres creencias que debe tener para hacer un cambio duradero.

Algo tiene que cambiar.
DEBO cambiarlo.
PUEDO cambiarlo.

Usted debe saber en su corazón que usted debe, no * debe * bajar de peso. Debes pensar que algo debe cambiar, no es que algo debe * * cambio.

* * En caso de que nunca sucede. Realmente * * debería ponerse a dieta. Nope. Se ain y' t va a pasar. * En caso * no es consistente. * Si, * que hacer cuando se y' s conveniente. Recuerde que * debe * NUNCA sucede.

Si tienes que hacer algo, entonces usted encontrar una manera de hacerlo. Debo hacerlo.

Algunos de ustedes ir a un alguien para que te hicieran por usted, como un consejero, terapeuta, médico, lo que sea. ¿Adivina que? Si * que * lo haga por ti, * que * podrían ser las de perder el peso. Es posible también, por supuesto, pero que doesn y' t durar mucho tiempo antes de que usted se encuentra con dificultad. Entonces usted y' re nuevo a donde usted solía ser, pero allí y' s una gran diferencia aquí. Usted tiende a culpar a quien fuera que fuiste a. It &'; s * su * falla este didn y' t trabajo. Don y' t me malinterpreten. Ir a ayuda a alguien es fabuloso, pero si usted y' re no está dispuesto a asumir la responsabilidad del cambio, es posible que tan bien guardar su dinero.

Si lo hace usted mismo, si sabes que eres la fuente, entonces usted está listo para hacer un cambio. Nadie más puede hacerlo por ti. Su mantra DEBE * Mi vida debe cambiar y debe cambiar *

Por supuesto, una de las razones que una persona del doesn &';. T piensan que pueden cambiar es porque ellos y' Nunca he cambiado antes. Bueno, ¿adivinen qué? El pasado no es igual al futuro. Tienes que ser capaz de mirar hacia adelante y crear * * lo que quiere, incluso si usted y' Nunca he sido capaz de hacerlo antes. Debes. Si usted vive en el pasado, que se puede garantizar su futuro será la misma manera.

Una manera de cuidar el futuro es deshacerse de sus viejas creencias que aren y' t tu apoyo. Los que dicen, * I can &'; t lo hacen * * I &';. Nunca he sido capaz de hacerlo * * La gente se reirá de mí * Deshacerse de ellos mediante la vinculación de cantidades masivas de dolor para ellos... Piense en un viejo, creencia negativa, pensar en el dolor. Piense en la próxima edad, creencia negativa, pensar en el dolor. Piense en la próxima edad, creencia negativa, pensar en el dolor. Si vincula suficiente dolor a cada edad, creencia negativa, su cerebro hará todo lo posible para evitarlos, y que le da la oportunidad de crear alternativas.

Piense en su nueva creencia, pensar en el más maravilloso placer que usted y' he tenido. Piense en su nueva creencia, pensar en el más maravilloso placer que usted y' he tenido. Piense en su nueva creencia, pensar en el más maravilloso placer que usted y' he tenido. Ya está. Doesn y' t que se sienta mejor?

A veces, la razón por la que don &'; t cambio es que pensamos cambio es igual a dolor. * Si hago esto, entonces eso va a suceder. * Ouch. O la razón por la que hacemos el cambio es que no vemos el cambio nos trae un montón de dolor. Doble ouch. Bueno, ahora que usted sabe esto, lo utilizan a su ventaja.

Asociado * dolor * con comer en exceso. Siente en su intestino, don &'; t apenas saben en su mente. Perder peso Asociado AHORA con masivas extraordinarias, * * inmediatos niveles de placer,.

Algunos de ustedes tienen sobrepeso porque racionalizar. * I &'; sólo soy un poco de sobrepeso * Eso ciertamente doesn y'. T le dan suficiente dolor para que te quieres hacer nada al respecto. ¿Qué pasa si le dijiste a ti mismo en un tono más asco, * I &'; m grasa * ¿O qué tal si lo escucharon en su mente con la tonalidad de alguien a quien admiro y te dice: * You &';! Re grasa * ? Ouch! Tenerlos dicen que a usted realmente lastimado, wouldn los &'; t él?

Aceptar. Ahora, piensa en eso. ¿Cómo es eso diferente de * I &'; ma poco de sobrepeso *? Allí y' s grandes cantidades de dolor si alguien que admiras piensa su grasa, ISN y' t allí?

Si le quitas el dolor, que quitas la unidad. Resulta que a * debe * y no un * imprescindible. *

El cambio nunca es una cuestión de capacidad. It &'; s siempre una cuestión de motivación. Si alguien tiene una razón suficiente que va a cambiar, y punto.

Ahora, si * debería * es lo que le viene a la mente esta frase a continuación, se dan cuenta de que el cambio ain y'. t va a pasar * hasta * Usted lo hace a * debe * Si usted don &'; t infligir su propio pensamientos dolorosos conectados a comer en exceso, que ganó y' t sentir la poderosa necesidad de hacer algo al respecto.

* I _______ bajar de peso. * ¿Qué palabra usaste? ¡Lo sabía! ¡Sabía que podrías hacerlo!

Ahora que y' sa debe, ver sus hábitos alimenticios cambian para mejor, ver su cuerpo adelgazar. ¡Buena suerte!

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