Estudio espectáculo a pesar de la educación americana no han mejorado su dieta y por qué

Una parte significativa de Envejecimiento sin enfermedad está relacionada con lo que ingerimos con el nombre de la nutrición, la sustancia que alimenta nuestras células. Este blog fue estimulado por el artículo vuelto a enviar en Psicología hoy feb 2011, que dio algunas estadísticas alarmantes sobre la mejora del consumo estadounidense de frutas y verduras, ya que nuestra campaña naciones para educar sobre el importante papel que desempeñan en nuestra salud.

De acuerdo con estos estudios resienten no ha habido una mejora en el consumo de frutas y vegetales consumidos por los estadounidenses durante la última década El CDC indica que un mero 26% del estadounidense que consume 3 o más porción de fruta al día y sólo el 32% . que consumen 2 o más porción de fruta al día
Fue en el 1980 y' s que o nación comienzan a abordar una conexión entre el bajo consumo de frutas y verduras de la alimentación y nuestra salud decreciente
No ha sido masiva. cantidades de información accesibles en todas partes miramos frente a este respecto, incluyendo el y" en su cara y" intento de anunciar la cantidad de calorías en Sacar Foods. A pesar de estos esfuerzos la estadística anterior no muestran ninguna mejora en el año pasado
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Se realizó una encuesta en 257 personas de edad 18 a 64 se les preguntó por qué su consumo de frutas y vegetales fue de menos de la recomendación nacional Aquí está lo que dijeron

28% declararon que didn y' t tiene tiempo
20% dijo que era demasiado costosa
20% declaró prefirió disfrutar
13% declaró que no quería violar la alimentación tradicional de su familia y amigos
12% declaró que aún estaban confundidos acerca de lo que es
saludable 4% afirmó que simplemente prefieren seguir con sus hábitos actuales
3% no dio respuesta

Por lo menos 30% o más de envejecimiento sin enfermedad tiene que ver con hacer nuestro hábito de comer, por lo que es natural este artículo me llamó la atención de una manera grande.

Me gustaría dirección de cada una de estas razones en el orden indicado anteriormente.

No hay tiempo suficiente.
Quizás esta es falsa creencia proviene de la falsa creencia de que se tarda 1-4 horas para preparar una comida nutritiva. Después empezaron todas las comidas instantáneas y comida rápida cuando ambos padres comenzaron a trabajar sin dejar a nadie a “ esclavo sobre la estufa y " ;. Puedo ofrecer algunas verduras sugerencias de vapor, revolver vegetal frito, ensaladas todos los cuales pueden ser preparados y almacenados en porción individual, en su día libre y llevados a trabajar.

demasiado costoso.
Las verduras son una de las cosas más baratas que usted puede comprar. La comparación de verduras a la carne y la leche, cheese.May Yo ofrezco algunas sugerencias Busque su granjero local, un alimento co-frente, yo personalmente siempre estoy complementando Trader Joe y' s (no está disponible aún en todos los estados de la Unión ... http: //www.traderjoes.com/stores/index.asp) por su notable trabajo en destruir el mito de que los alimentos nutritivos es más caro.

Los que prefieran disfrutar
It &';. sa país libre
Yo desafiaría a cada uno es este grupo para probarme que tienen órganos adicional almacenado lejos cuando su fracaso, o mostrarme que el combustible óptimo para su corazón está frito alimentos
Mi temor es que se trata de este 20% que también para ver el valor en el proyecto de ley de salud actual.

La violación de los hábitos alimenticios de la familia y amigos
Esta es una preocupación que atraviesa todas las culturas. Constantemente leo sobre la juventud en otros países que siguen la dieta estadounidense y se y' s efecto en las estadísticas de salud de ese country.Okinawa es el primero que viene a la mente, China es otro
Comer es un acto social y, por desgracia. en unos grandes cosas en grupo como Pizza, perros calientes, hamburguesas y papas fritas se ordenan. ¿Quién quiere ser el marginado que siempre pedidos algo diferente. Voy a compartir con ustedes lo que he sido que marginada desde que era 16y /o, por lo créeme cuando te digo que sé lo difícil que es y el sentimiento de rechazo y dolor. Lo que siempre dije fue y" Bueno, yo pienso que escuchar hasta I &'; m 110 y tengo que ser capaz de salir de fiesta hasta entonces y" que siempre tiene una sonrisa y la gente siguió adelante. A veces los que tenía me conocen desde hace años hicieron comentarios y" Sharon por qué estás siempre hablando de envejecer y" y yo contestaría y" porque voy a ser viejo y " ;. Sólo puedo rezar y esperar que alguien leyendo esto tendrá la facultad de saber que está bien que se preocupan por su salud.

Confundido acerca de lo que es saludable
Si se trata de la madre tierra y comestibles en toda probabilidad campana es saludable. Francia El más profundo es el color, es decir, bayas azules, bayas negras, verdes, espinacas, etc
Si es fresco, es siempre mejores granos
que han sido rayadas con el propósito de hacerlos blanco de color son generalmente no healthy.These beige y marrones alimentos tienen un alto índice glucémico
.... http: //www.glycemicindex.com/
I &'; ll hacer una declaración acerca de carnes y es que nos consumir más que necesitamos para el estilo de vida estadounidense vivimos

Tal vez usted acaba de hacer mejor con alguien que te lleva paso a paso a continuación, usted podría beneficiarse por mi servicio como su entrenador de salud ... http: www.agingwithoutdisease .com
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