Gire carbohidratos para la pérdida rápida de grasa

Millones de personas han intentado tanto y" bajo en carbohidratos y" y" sin carbohidratos y" enfoques en un intento de perder peso rápidamente. Pero pocos han intentado un enfoque mucho más seguro y saludable conocido como Carb Rotación. Es un método mucho más eficaz y realista de la pérdida de grasa rápida
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Hay dos enfoques generales para Carb giratoria. El primer enfoque es seguir a “ no, no, no, alta en carbohidratos y" programa. Esto significa que usted no comió carbohidratos en absoluto para los tres primeros días y luego comer a “ alta y" cantidad de hidratos de carbono en el cuarto día. El quinto día usted es nuevo a comer y" sin carbohidratos y" de nuevo.

Este plan puede ser eficaz, pero hay que ser muy estricto. Es un enfoque agresivo que puede desencadenar la respuesta de su hambre. Sí, la misma respuesta del hambre que provoca la elevación de una hormona llamada lipoproteína lipasa. Cuando se eleva esta hormona su metabolismo comienza a disminuir. Y puesto que es la última cosa que alguien que está tratando de deshacerse de libras no deseadas quiere, no es el enfoque que recomiendo

Además, cuando las personas se privan por completo de y". Carbohidratos &"; durante tres días tienen la tendencia a:

1) Ir por completo por la borda con el consumo de hidratos de carbono en el cuarto día de la rotación.

2) No ser capaz de volver a los tres días de privación de hidratos de carbono que resulta en el fracaso del programa

El enfoque de sentido mucho más común es seguir a “. altos, bajos, sin carbohidratos y" programa. Hay mucho más espacio para el error con este tipo de plan. Es mucho más fácil de seguir y conduce a un éxito mucho mayor.

Rotación de sus y" carbohidratos y" de esta manera le permite eliminar la grasa y mantener su metabolismo elevado, que es la clave para la pérdida de peso a largo plazo. Hay una transición coherente con a “ alto, bajo, hay y" enfoque, porque cada cuatro días se repite el ciclo y que aren y' t privarse de y" carbohidratos y" durante tres días seguidos. Y otra vez: que podría desencadenar la elevación de la lipoproteína lipasa.

tendemos a comer demasiados y" &" ;, carbohidratos que comemos impropias y" carbohidratos y" y nosotros no y' t come suficientes proteínas en nuestra dieta. Pero siguiendo los lineamientos establecidos en a “ alto, bajo, sin carbohidratos y" programa que están manipulando los azúcares en la sangre y la respuesta a la insulina en nuestro cuerpo para lograr un rápido de la pérdida de grasa. Rotación de carbohidratos le permite controlar y manipular el azúcar en sangre y la respuesta a la insulina por lo que está permitiendo que su cuerpo a quemar más calorías para obtener energía en lugar de almacenarla y" carbohidratos y" en forma de grasa. Esto significa que está derramando grasa y aumentar su metabolismo. ! Dos cosas muy buenas
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