¿Reduce Ejercicio obesidad en los niños?

¿Ha notado que parece que hay más niños que son obesos en estos días?

Es desgarradoramente cierto. Especialmente en los Estados Unidos como los estudios han demostrado que los niños en los EE.UU. son más propensos a ser obesos que los niños de otros países.

Hay algunas preguntas importantes que deben ser ... ¿Te has dado cuenta de que no parece para ser más niños que son obesos en estos días?

Es desgarradoramente cierto. Especialmente en los Estados Unidos como los estudios han demostrado que los niños en los EE.UU. son más propensos a ser obesos que los niños de otros países.

Hay algunas preguntas importantes que deben abordarse si hemos de invertir esta tendencia y salvar a nuestros niños de una vida de emoción, mental y miseria física.

Aquí, vamos a abordar las causas, los peligros y la manera de ayudar a los niños a combatir la obesidad mientras que también ayuda a ser más saludable en todos los sentidos.

¿Qué causa la obesidad en los niños?

Para algunos niños, la genética juega un papel en la obesidad. Los niños en familias con fuertes tendencias hacia la obesidad a menudo se obesos sí mismos. A pesar de que puede ser hereditaria, la obesidad todavía se puede combatir con éxito.

Algunos factores que son genética y vinculado a la obesidad son enfermedades como la enfermedad de la tiroides. El hipotiroidismo a menudo se da en familias y la obesidad puede resultar. Cualquier enfermedad o condición que se ralentiza el metabolismo pueden conducir a la obesidad.

Hay causas ambientales de la obesidad infantil, también.

* Muchas escuelas, bajo la presión para recortar los presupuestos, han reducido o eliminado las clases de educación física.
* Muchas escuelas sólo tienen clases de educación física una o dos veces a la semana en lugar de diariamente debido a varias escuelas que comparten un instructor.
* Otra causa ambiental es el aluvión de anuncios de grasa y azúcar comidas rápidas cargadas , refrescos, helados y dulces. Doesn y' t termina allí, tampoco. Hay anuncios de los cereales cargados de azúcar que los niños se les dice es una forma saludable de empezar el día. Con tanto la publicidad en la televisión todo el tiempo, por supuesto, los niños quieren estos alimentos

La publicidad de grasas no saludables y el azúcar cargado juego derecho de alimentos en los próximos dos causas – la dieta y la falta de actividad física
.

Con tantas familias necesitan dos sueldos en estos días, preparar una comida saludable todos los días parece imposible. Alimentos congelados procesados ​​que tienen poco tiempo han sustituido a las verduras frescas, frutas y carne magra para las comidas.

Comer fuera, incluso en los restaurantes de comida rápida, que solía ser sólo un tratamiento ocasional. Ahora, agarrar un poco de comida rápida en el camino a casa es algo que ocurre un par de veces a la semana en muchas familias.

Por diversas razones, los niños no están gastando tanto tiempo jugando al aire libre como lo hicieron las generaciones anteriores. Los niños son más propensos a pasar la mayor parte de su tiempo libre viendo televisión, jugando vídeo o juegos de ordenador.

El peligro para los niños obesos

Los niños que son obesos quedar burlado por otros niños e incluso algunos adultos.

Aunque esto puede parecer no demasiado grande a un acuerdo con otra persona, el niño recibiendo burlas sufre mucho. Un niño obeso tiene baja autoestima y es probable que sufra de depresión

Ellos y'. Re otros peligros de la obesidad infantil, también. Los niños que son obesos tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo II, tienen trastornos del sueño relacionados directamente con la obesidad, problemas de huesos y articulaciones y mayor riesgo de presión arterial alta

Muchas personas don &';. T piensa arterial alta presión como un problema que los niños pueden tener, pero la verdad es, que pueden y los niños obesos son los más propensos a tenerla. Esto no es sólo poco saludable, que es potencialmente mortal.

¿Por qué hacer ejercicio para los niños es tan importante

El ejercicio hace más que llegar a los músculos que trabajan para quemar calorías y quemar grasa. Ayuda a acelerar el metabolismo, mejora la circulación y ayuda a los huesos y las articulaciones se fortalecen y crecen.

También ayuda a equilibrar la química del cuerpo para que los niños son más energía y agudeza mental. El sistema inmune recibe un impulso del ejercicio, que es algo que muchas personas don &'; t dan cuenta. Los niños necesitan un montón de buen ejercicio para crecer adecuadamente y estar sano y feliz

¿Cómo deben los padres fomentar el ejercicio

La conclusión es:.? Los niños aprenden con el ejemplo. Si los padres son sedentarios, los niños van a ser, también. La mejor manera de conseguir que sus hijos puedan ejercer es ejercer usted mismo y que sus hijos se unan a ti.

Haga que sea divertido.

Si es divertido, es más fácil para todo el mundo a seguir con ello. En lugar de dejar a los niños jugar vídeos juegos, ir a dar un paseo con ellos, tal vez en el zoológico o un parque. En lugar de ver el fútbol en la televisión, jugar al fútbol etiqueta con toda la familia. Ir a nadar o andar en bicicleta juntos.

El ejercicio no tiene por qué ser aburrido, puede ser divertido y un gran tiempo de vinculación para la familia. Usted encontrará toda la familia es más feliz y saludable Hotel  .;