La pérdida de peso con Weight Watchers Nuevos Puntos Plus

Los vigilantes del peso anunció recientemente sus nuevos puntos a favor del programa, un gran cambio en el programa regular y un cambio en el valor del punto para la mayoría de los alimentos. El cambio más significativo? Las frutas y verduras son ahora cero puntos, que esencialmente significa que se pueden comer en cantidades ilimitadas sin penalización. Un artículo reciente de la revista Time, escrito por Andrea Sachs, hace la pregunta: ¿es el nuevo programa va a ser mejor para los esfuerzos de pérdida de peso

presidente Weight Watchers ', David Kirchhoff declaró recientemente, y" Contar calorías tiene? convertido en inútil. Cuando tenemos una manzana de 100 calorías en una mano y un paquete de 100 calorías de galletas en la otra, y los vemos como 'el mismo', porque las calorías son las mismas, que dice todo lo que hay que decir acerca de la limitaciones del uso de calorías en la orientación de la elección de alimentos y".

Esto llevó a la desaparición del programa viejos Puntos y la introducción de Puntos Plus. El nuevo sistema todavía deja espacio para un poco de comida chatarra, pero penaliza grasa y calorías vacías, ya que trata de dirigir personas que hacen dieta hacia alimentos más naturales, menos procesados. Teniendo en cuenta los vigilantes del peso tiene su propia línea de molletes, hamburguesas, helados y otros aperitivos, este es un movimiento muy interesante.

El paso a este nuevo programa significa que muchos de los participantes tendrán que hacer algunos ajustes a su estilo de vida. Puede requerir nuevos libros de cocina, escalas de alimentos y calculadoras. Muchos miembros más probable es asistir a más reuniones sólo para tener una idea sobre el nuevo concepto.

Al igual que en el antiguo programa, el nuevo asigna un valor en puntos de cada alimento. Ración diaria de cada miembro de los puntos se basa en su altura, peso y edad. El nuevo sistema favorece a los alimentos que son altos en proteína o fibra, que hacen que el cuerpo trabaje más duro para convertirlos en energía y dejar la más completa sensación de estómago más tiempo. Los alimentos ricos en hidratos de carbono, que son más fácilmente absorbidas por el cuerpo y se convirtieron en grasa, ahora tienen valores de los puntos más altos. Sin embargo, no todos los carbohidratos son tratados por igual: las frutas con alto contenido de fructosa y todos pero las verduras starchiest tienen cero puntos en el marco del nuevo plan. Algunos miembros han sido aprensivo acerca de este cambio, como algo parecido a un plátano solía ser dos puntos enteros. Es un gran cambio!

Jennifer Andrus, un dietista experimentado, es escéptico sobre el nuevo programa. Ella dice, y" A menos que la ciencia ha cambiado, una caloría es una caloría todavía. Creo que la gente va a tener resultados menos dramáticos con este plan y".

Desde que el nuevo programa ha asignado valores de los puntos más altos para muchos alimentos, la gente ahora va en la dirección de las frutas y verduras porque son re esencialmente un regalo de promoción. Ese fue el objetivo del plan, por lo que podría tener un gran potencial. Sería un cambio de estilo de vida positivo si la gente comienza a comer alimentos más naturales, menos procesados ​​Hotel  .;