El por qué, qué y quién de mi viaje a la aptitud

Usted ve las cosas; y usted dice y" ¿Por qué y" Pero yo sueño cosas que nunca fueron; y digo y" ¿Por qué no y" ~ George Bernard Shaw

A menudo me preguntan acerca de mi peso. Los que me conocen de hace tiempo sabemos que durante años, he luchado con un problema de peso. En un sorprendente 5 ′ 0 ″ de altura, tras haber tocado casi 200 libras no es algo que estoy orgulloso. I don &'; t sabe por qué, pero ahora sé cómo llegué allí. Jugué con mi peso y mi salud por mucho tiempo. Leí y aprendí todo lo que pude sobre el mantenimiento de un peso saludable, especialmente de los niños y lo más importante que yo envejecí

Bueno, y ';. Sabiendas y' sin y '; haciendo y' significa absolutamente nada. Jugué víctima por un tiempo y luego decía ser demasiado ocupados para concentrarse en otra cosa. Después de todo, yo tenía una familia maravillosa y un gran trabajo. ¡Sin quejas! La verdad es que durante mucho tiempo me estaba escondiendo ese profundo secreto; una relación obsesiva y enfermiza con la comida. Desde que era tan ocupados, a menudo me he saltado las comidas sólo para encontrar refugio más tarde en un plato enorme, segundo y todo. Mirando hacia atrás, me sorprende (y gracias a Dios) que yo no desarrollar las condiciones de salud. Yo estaba realmente castigando a mí mismo y como he dicho, el uso de alimentos para la comodidad. Todavía don &'; sé por qué, la mejor explicación que se me ocurre es que la comida es una de esas cosas que podemos controlar. Por lo tanto, cuando don &'; t tiene control sobre otras cosas, nos sentimos presionados, frustrados, solos o desmotivados; la comida siempre está ahí como si un agradable, buen socio esperando para hacer todo mejor.

Así que, aunque no es un secreto (Estoy inmensamente orgulloso de mi logro) Nunca he escrito sobre esto y algunos de es posible que no me has visto en mi y '; anterior y' vida. Quería venir limpio y compartir esta experiencia, que hasta ahora, ha sido compartida con sólo unos pocos, pero la esperanza de que va a inspirar y motivar a usted, porque si lo hiciera, puede hacerlo también!

El cómo es simple y hellip; la verdad, que se metieron en mí y un día, caminando por los pasillos de mi antiguo trabajo, un colega estaba compartiendo su recién encontrado y '; South Beach Diet &'; libro. Lo suficientemente curioso, pensé que lo sabía todo y '; dieta y' sin embargo, este concepto de y '; carbohidratos buenos y carbohidratos malos &'; en realidad era nuevo para mí. Antes de darme cuenta, me he comprado el libro y comencé a poner en práctica poco a poco los principios. Una vez que empecé a ver los resultados, me despidieron arriba! Empecé a hacer ejercicio, a 10 minutos en un primer momento y hellip; luego 15, luego 30 y hasta 1 hora. Los resultados que vi, mejor me sentía. Era mi tiempo!

¿Por qué? Nunca en mi vida me he sentido tanta energía, tanto en coche para perseguir mis sueños. Confianza y hellip; esa pequeña cosa que muchos de nosotros luchamos con llegó, y para mi sorpresa me empezaron a sentirse en control. Empecé a darme cuenta de que estaba tomando control de mi vida, mi destino y me sentí tan bien

¿Quién y hellip;. Bien en mi caso, fui yo. Ahora quiero animaros a decidir si es su tiempo. ¿Estás listo para retomar su vida? ¿Tu salud? Si es así, tomar una decisión hoy para comer mejor, hacer más ejercicio y hellip; usted comenzará a ver resultados y te sentirás mejor. Más importante aún, usted estará en control de su vida y lo que sucede en ella y nadie puede quitarme eso. Yo sé lo que estoy hablando, porque he estado allí, hecho eso y nos dieron la camiseta. Voy a hablar más sobre este tema la próxima semana en el blog incluyendo mis 10 secretos no-so para el éxito; pero por ahora no dude en visitar mi página de Facebook para mi antes y después de las imágenes. Por no cuentan, pero usted va a pensar que tenía y" ayudar y" Tus pensamientos son siempre bienvenidos y si puedo ayudar de cualquier manera, no dude en escribirme una línea

Si usted está luchando con su peso, la propia imagen o la confianza; Life Coaching puede ser para usted. Ponte en contacto conmigo hoy para una sesión de entrenamiento de 30 minutos de cortesía Hotel &copia; . 2010 María Martínez Hotel