La grasa exterior, Thin Interior: ¿Por qué sabemos tan poco acerca de la obesidad

Galería fotográfica a través de Flickr
La obesidad ha alcanzado el punto de ser una grave crisis de salud pública a nivel mundial, matando al menos a 2,8 millones de personas cada año. La Organización Mundial de la Salud (OMS) se lamenta cómo la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas en los últimos años. La obesidad era un problema de los países de altos ingresos, pero en los últimos años, incluso los países de medianos y bajos ingresos han estado reportando una alta incidencia de obesityAmerica está mostrando signos de adelgazamiento. En los últimos 20 años, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) encontró un aumento dramático en los casos obesos, con los números de duplicación entre 1990 y 2010. Los últimos datos disponibles de los CDC muestran que un tercio o un 35,7% de los estadounidenses y el 17% o más o menos más de 12 millones de niños y adolescentes 2 &ndash de edades; 19 son obesos México La OMS define la obesidad como y". Acumulación anormal o excesiva de grasa que puede poner en peligro la salud y" Por lo general es el resultado de un desequilibrio entre las calorías consumidas y las calorías gastadas. Cualquier persona con un índice de masa corporal (IMC) igual o superior a 25 se considera sobrepeso, mientras que aquellos con un IMC igual o superior a 30 es obeso
Pero es ser obeso sólo una cuestión de peso corporal.? Un nuevo informe de la Clínica Mayo está presionando para una nueva definición de la obesidad. Se sugiere la medición de peso basado en la adiposidad o el estado de ser grasa o acumulación de grasas. En su opinión, hay personas con peso normal, pero son sin embargo considerados obesos porque el porcentaje de grasa corporal alta
flaco-gordo Francia El fenómeno conocido como la obesidad con peso normal, los investigadores encontraron Mayo, es la culpa de una. mayor riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y muerte prematura. También muestra un alto grado de desregulación metabólica. Esta es la razón por la apariencia externa no se pueden utilizar como un barómetro de la salud externa
Un estudio de 2007 financiado por Gran Bretaña y'. S Medical Research Council involucrado escaneo 800 personas bajo una máquina de resonancia magnética para crear y". Mapas de grasa y" Los resultados muestran un 45% de las personas con IMC normal tiene demasiada grasa interna. Se trata de lo que ahora se llama como flaco en grasa o una TOFI (fuera delgado, grasa en el interior) o tener proporciones supermodelo como pero todavía no saludable. Tenga en cuenta también que el ser flaco en grasa no se refiere a las mujeres delgadas con caderas anchas o grandes quemaduras. . Se trata de tener un exceso de grasa alrededor de los órganos o el torrente sanguíneo
Según el doctor Jimmy Bell, el líder del equipo de investigación, las personas que son de grasa en el interior suelen ser aquellos cuya dieta consiste principalmente grasos y azucarados alimentos y demasiado poco ejercicio. La diferencia es que ellos no están comiendo lo suficiente para ser realmente grasa
de Bell añade que las personas activas en grasa pueden, de hecho, ser más saludables que los flacos.. Por ejemplo, los luchadores de sumo puede tener un perfil metabólico mejor bajo esas ondas de grasa. Esto se debe a un luchador de sumo y' s de grasa está formada en su mayoría bajo la piel y no alrededor de los órganos vitales
A pesar de esto, los médicos tienen cuidado de no inducir a error a que es mejor ser grasa.. Recuerde que usted can &'; t ser demasiado gordo y todavía reclama a estar en plena forma. . Sea cual sea su tamaño corporal o la grasa corporal es, usted no supone que el tratamiento de sus cuerpos mal
El ejercicio es clave
Bell &'; s estudio también revela que las personas que mantienen su peso mediante la dieta en lugar de que la actividad física son más propensos a tener grandes depósitos de grasa interna. “ Si quieres lucir delgada, entonces tal vez la dieta es suficiente. Pero si quieres ser realmente saludable, entonces el ejercicio tiene que ser un componente importante de su estilo de vida, y" Dice Bell. México La palabra clave no existe forma de vida. El permanecer saludable y en forma es un compromiso, no sólo entre los adultos, sino también a los niños. El que un niño es obeso en el frente o Tofi estándares de IMC, incitarles a moverse un poco more.Among las muchas iniciativas para combatir
Entre las muchas iniciativas para luchar contra estos estilos de vida poco saludables entre los niños es y" Let y' s Move , y" una campaña liderada por la Primera Dama Michelle Obama. En su sitio web, se observó cómo la ingesta de calorías ha cambiado con los años. Hace treinta años, los niños comieron sólo una merienda al día en comparación con un promedio de tres aperitivos en la actualidad, lo que resulta en un adicional de 200 calorías al día. Añadió que los niños están comiendo porciones de dos a cinco veces más grande de alimentos y están bebiendo 20 onzas de azúcar de las bebidas
Hace treinta años, los niños caminaban a la escuela, juegan durante el recreo, interactuaron en los patios de recreo,. y comieron comidas caseras. En la actualidad, los niños pasan casi ocho horas que el 8 y el- 18 años de edad pasan frente al televisor o la computadora. . La campaña está presionando para que por lo menos 60 minutos de juego con moderada a vigorosa actividad para que los niños mantengan un peso saludable y crecen en buena forma física
Estas actividades físicas pueden ser y debe ser divertido. ¿Cuándo fue la última vez que usted y sus hijos tenía un viaje a un parque local o jugado en el patio trasero? Si parece que hace mucho tiempo, y' s tiempo para hacer su movimiento. de fitness Zona de juegos es fresco y divertido. Los niños se forma en el parque por la escalada de una diapositiva, el equilibrio en la viga y salta para arriba abajo de la cama elástica. Aparte de todo el entrenamiento de cuerpo, los niños también reciben una dosis de ejercicio cardiovascular cuando se ejecuta desde un equipo de juego a otro. Además de la condición física, actividades de recreo también mejoran un niño y' habilidades motoras y sensoriales para el desarrollo del cerebro s. Al ver que sus hijos hacen nuevos amigos también tiene precio.
También puede considerar la compra de equipo de juego comercial. En el patio trasero, usted puede tener un mini-tobogán, un columpio, pasamanos, hula-hoop, y gimnasio de la selva. También es posible construir un parque infantil en el interior y nunca tienen tiempo de juego distraer tiempo nunca más. . Aparte de esto, usted puede estar seguro de que su equipo adquirido es seguro y puede supervisar a sus hijos mejor sobre ser verdaderamente saludable, ya sea para adultos o niños, o sea en términos de peso corporal o adiposidad, requiere cambios de estilo de vida y pegue a ellos. El comer sano junto con ejercicio regular sigue siendo clave para un cuerpo sano. Ellos nunca pasan de moda. Recuerde que las actividades físicas no tienen que ser extremadamente vigorosa o aburrido. Sea creativo y divertirse haciéndolo ellos. Una América más saludable no va a suceder durante la noche, pero tan pronto como todo el mundo de acuerdo en el tratamiento de la obesidad como una grave amenaza para la salud pública y que debe ser combatido juntos, puede suceder libras después de libras Hotel  .;