Snacks saludables que usted puede comer para bajar de peso

Cuando usted y' re tratando de perder peso, usted puede pensar que usted y' nunca más será capaz de tener otro bocado. La verdad es que hay muchos bocadillos saludables que usted puede comer para bajar de peso y sentirse bien.

En cualquier plan de pérdida de peso tenga éxito, usted puede y' siente t como usted y' re ser privado. Esto significa que puede comer bocadillos saludables que hacen su trabajo mejor dieta para usted

En su transición a bocadillos saludables, it &';. S la mejor manera de empezar por tener un borrón y cuenta nueva. Dedique un día para limpiar el refrigerador y la despensa para eliminar todos los alimentos no saludables. Esto logrará dos cosas: Hotel
You &'; ll eliminar cualquier cosa que pueda ser una tentación para usted cuando usted y' re tener un momento de debilidad
You &'; ll ser capaz de tomar mejores decisiones, no sólo. por sí mismo, sino para el resto de su familia, así

¿Qué tipos de aperitivos se puede comer, que ganó y'. t descarrilar su dieta? Usted puede ser sorprendido por la variedad de opciones disponibles:

1. Frutas y verduras frescas. Sus bocadillos saludables van a ser los que están lo más cerca posible a la naturaleza. Esto significa mantener las frutas y verduras frescas en la mano Hotel .
Tome ventaja de comprar esos frutos que le proporcionará con la dulzura y la crisis se le antoja ClipDealer Comprar frutas que están en temporada así que usted ganó y '; t pagar un precio superior por ellos
Manzanas, uvas, naranjas y otras frutas son importantes para una dieta saludable si usted y'. re tratando de perder peso o no. Los aguacates son otra gran opción.

2. Los frutos secos puede ser una gran opción de merienda para los que tratan de perder peso. Las pasas, arándanos secos y otros frutos secos le dará la sensación de comer algo prohibido y sin embargo, se puede disfrutar en la moderación. Como con cualquier alimento, si usted come demasiado de él puede arruinar cualquier intento de hacer dieta.

3. Alternativas de patatas fritas. Si uno de sus puntos débiles es papas fritas, no &'; sa alternativa saludable que y' s fácil, conveniente, y le dará un satisfactorio crujido
Cuando llegue a casa de la tienda de comestibles, lavar y cortar las verduras en refrigerio práctico. tamaños por lo que y' ll ser fácil de agarrar cuando usted y' re buscando un bocadillo rápido: Hotel
zanahorias bebé o palitos de zanahoria
palitos de apio
Brócoli Coliflor

pepino
cereza o uva tomates

A veces verduras crujientes won &'; t satisfacer sus necesidades cuando usted y' re fichas ansias! Si lo desea, la sal y el crujido crujiente que palitos de apio acaba de ganar y' t satisface Hotel . Pretzels trigo integral podrían hacer el truco. Sumerja el pretzel en la mantequilla de maní para el gusto adicional y para impulsar su metabolismo.

4. Frutos secos y semillas son bocadillos saludables adicionales se puede comer cuando usted y' re tratando de perder peso. Ellos y' re llena de nutrientes que su cuerpo necesita, y pueden ser excelentes opciones Restaurant .
Tenga cuidado al comer frutos secos y semillas, sin embargo, a medida que y' re un alto contenido de grasa y comer demasiados podría soplar su dieta para el día.

5. Palomitas de maíz puede ser una gran merienda para alguien tratando de perder peso. El truco es comer palomitas luz o aire palomitas de maíz en lugar de añadir la mantequilla u otros ingredientes para que Hotel  .;