¿Por qué se puede t I Lose Weight

¿Por qué puedo t I Lose Weight

En primer lugar, usted y' re probablemente pensando que el título de este artículo:?? Y" Por qué puede t I Lose Peso y " ;;? es un error ortográfico y- ¡NO LO ES! El punto que quiero ilustrar aquí es un cambio de paradigma. Cuando nos separamos de “ t &"; de y" can &'; t &"; Podemos obtener "can &" ;! Y ese y' s la actitud que tenemos que tener si nos y'. re cada vez va a tener éxito en esta cosa de pérdida de peso

Es comprensible que la pregunta que muchos observadores de la pérdida de peso pregunta de sí mismos y de los demás es, y" Por qué puede y' t puedo bajar de peso y"? Said pregunta es soportado de la observación de que no importa qué tan estricta que su dieta es, lo duro y diligente de realizar los ejercicios de entrenamiento de cardio y fuerza, y lo bien que adopta la recomienda hábitos de vida saludables, sólo parece que no puede bajar de peso

Si usted pertenece a una de las siguientes categorías, que bien puede estar más cerca de las respuestas a su pregunta:. y" Por qué puede t puedo bajar de peso y "? ;

¿Por qué puedo t I Lose Weight - Mujer
sé naturaleza no parece ser la tarifa cuando se trata de mujeres y la pérdida de peso de los hombres les resulta más fácil perder peso que las mujeres, mientras que las mujeres tienen una. . tiempo más fácil ganar peso que los hombres ¿Por qué es esto así Hay varias razones descubiertas por los científicos:?

• Los hombres tienen una mayor cantidad de masa muscular, mientras que las mujeres tienen una mayor cantidad de grasa corporal. Tenga en cuenta que los tejidos musculares queman mayor cantidad de calorías que el tejido graso cuando el cuerpo está en reposo y- de hecho, la verdad, dijo, la grasa se quema calorías en absoluto en reposo. Por lo tanto, los hombres tienen sustancialmente mayores tasas metabólicas de descanso que las mujeres

• Hombres de grasa alrededor de su sección media tienda mientras que las mujeres lo almacenan alrededor de sus caderas, las piernas y las nalgas. La grasa abdominal es reclutado de manera más activa cuando está en movimiento, por lo tanto, es más fácil de perder que la grasa en otras áreas

• En general, los hombres son también más grandes que las mujeres y, por lo tanto, tienden a quemar más calorías, también.

Además, la testosterona, que ayuda al cuerpo a retener la masa muscular, mientras que la disminución de la grasa es significativamente más abundantes en los hombres. Por lo tanto no nos sorprende por los hallazgos recientes de que las inyecciones de testosterona están siendo utilizados para ayudar a hombres y mujeres a perder peso de una manera más rápida!

¿Por qué puede t I Lose Weight - Baja tasa metabólica en reposo Junto con alta eficiencia metabólica

Otro factor incontrolable en su y" ¿Por qué puede y' t puedo bajar de peso y" es sus tasas metabólicas. Tasa metabólica en reposo bajo significa menor cantidad de calorías quemadas en reposo y de alta eficiencia metabólica se traduce en reducir el número de calorías quemadas mientras está en movimiento.

En ambos casos, su cuerpo simplemente se niega a quemar el número deseado de calorías necesarias para bajar de peso.
La diferencia entre estas dos tasas metabólicas pueden explicar hasta 22 libras de peso.

¿Por qué puedo t I Lose Weight - Problemas en la Dieta

En cuanto a los factores controlables a la pregunta de, y" Por qué can &'; t puedo bajar de peso y"? dieta es la más común. Hay muchas maneras de que su dieta está comprometiendo su plan de pérdida de peso:

• Dieta estricta, casi en una dieta de ayuno, en los días laborables y luego comer-all-you-can los fines de semana. Durante un período prolongado, el cuerpo entra en un modo de hambre, que inicia un efecto dominó y- metabolismo más bajo, menos calorías quemadas, y la pérdida de peso se detiene.

El modo de hambre se describe como: Cuando tu cuerpo está provisto de muy pocos nutrientes durante un período prolongado, se percibe a sí misma como en peligro de morir de hambre. Como mecanismo de defensa, su cuerpo va a ralentizar su metabolismo a un grado sustancial con el fin de conservar la energía y proteger los órganos vitales durante el tiempo que sea necesario.

Todos sabemos los efectos de un metabolismo lento y- Su cuerpo y' s la capacidad de perder peso disminuye y empiezas a preguntar, y" Por qué can &'; t puedo bajar de peso y"?

• Las intolerancias alimentarias pueden provocar aumento de peso del agua. Productos lácteos, gluten, frutos secos, el maíz, la soja y los huevos son los culpables más comunes.

• Productos de la dieta son los culpables, también. El hecho de que un producto está etiquetado como y" dieta y" o y" cero en grasa y" o cero azúcar y" no necesariamente significa que sea bueno para su cuerpo.

Hay otros factores que afectan a las respuestas a la pregunta de, “ ¿Por qué puede t puedo bajar de peso y "?; incluyendo la falta de sueño, la dieta alta en grasas en sus años de infancia, y la falta de capacitación y- preferentemente de alta intensidad de entrenamiento de intervalo (HIIT).

Bueno estos son algunos de los factores que afectan su capacidad para perder peso. Pero don &'; t pierden heart – hay soluciones … Por favor visite nuestro sitio web para obtener recursos útiles para ayudarle a obtener en su mejor forma siempre !!!
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